З якого віку дитину можна знайомити з бананами

Adoption

Date: 17:00, 16.12.2019 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1443 Переглядів

Як правильно вводити банани у раціон малюка?

2383_222b.jpg (40.23 Kb)

Банани постачають організм вітамінами С, В6 (він бере участь в обміні білків і жирів, підтримує імунну систему) і навіть рідкісним вітаміном U, який допомагає загоювати виразки шлунка і 12-палої кишки. У цих ароматних плодах містяться і біологічно активні речовини - біогенні аміни (серотонін, тирамін, допамін та інші). Вони покращують роботу центральної нервової системи, піднімають настрій, допомагають заспокоїтися, а вітамін В6 і магній підсилюють ці важливі властивості.

Пюре з бананів (в тому числі з іншими фруктами, молочними продуктами, кашею) пропонують малюкам з 6-7 місяців, починаючи з 1 чайної ложки, а до року - по 100-150 грамів. З 9-12 місяців банани можна давати дитині, нарізаючи кружками.

Порція бананів (150 г) на 21% заповнює потребу дорослої людини у вітаміні С, на 15-16% - в калії і магнії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: