Банани постачають організм вітамінами С, В6 (він бере участь в обміні білків і жирів, підтримує імунну систему) і навіть рідкісним вітаміном U, який допомагає загоювати виразки шлунка і 12-палої кишки. У цих ароматних плодах містяться і біологічно активні речовини - біогенні аміни (серотонін, тирамін, допамін та інші). Вони покращують роботу центральної нервової системи, піднімають настрій, допомагають заспокоїтися, а вітамін В6 і магній підсилюють ці важливі властивості.
Пюре з бананів (в тому числі з іншими фруктами, молочними продуктами, кашею) пропонують малюкам з 6-7 місяців, починаючи з 1 чайної ложки, а до року - по 100-150 грамів. З 9-12 місяців банани можна давати дитині, нарізаючи кружками.
Порція бананів (150 г) на 21% заповнює потребу дорослої людини у вітаміні С, на 15-16% - в калії і магнії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, банани
Цікаво також:
Новини по темі
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024
Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей
Харчування | 14:00, 29.03.2024
Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!
Харчування | 13:00, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024