Солодкі напої викликають у дитини зайву вагу

Adoption

Date: 13:00, 16.12.2019 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

815 Переглядів

В чому шкода улюблених напоїв?

0745_36b8379-voda.jpg (28.65 Kb)

Американські вчені на основі аналізу раціонів харчування дітей у віці від 2 до 19 років підрахували, що газовані і фруктові напої, солодкий чай і інше питво, що містить цукор, додають щонайменше 235 калорій до щодня споживаної енергії з їжею. Це понад 10% від усього обсягу споживаної харчової енергії.

Ці калорії виявляються неврахованими організмом, а поступають «бонусом» до тих, що йдуть з основною їжею. Так, вчені з'ясували, що проста заміна солодких напоїв на воду не призводить до посилення апетиту і не змушує дитину з'їдати більше, її потреби в їжі залишаються на колишньому рівні. Це означає, що, замінивши водою солодкі чаї, соки і газовану воду, можна домогтися зниження споживаних в добу калорій у дитини на 10%.

На думку вчених, така заміна стала б у нагоді в боротьбі з підлітковим ожирінням і з іншими проблемами, пов'язаними зі споживанням цукру в дитинстві.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: