Американські вчені на основі аналізу раціонів харчування дітей у віці від 2 до 19 років підрахували, що газовані і фруктові напої, солодкий чай і інше питво, що містить цукор, додають щонайменше 235 калорій до щодня споживаної енергії з їжею. Це понад 10% від усього обсягу споживаної харчової енергії.
Ці калорії виявляються неврахованими організмом, а поступають «бонусом» до тих, що йдуть з основною їжею. Так, вчені з'ясували, що проста заміна солодких напоїв на воду не призводить до посилення апетиту і не змушує дитину з'їдати більше, її потреби в їжі залишаються на колишньому рівні. Це означає, що, замінивши водою солодкі чаї, соки і газовану воду, можна домогтися зниження споживаних в добу калорій у дитини на 10%.
На думку вчених, така заміна стала б у нагоді в боротьбі з підлітковим ожирінням і з іншими проблемами, пов'язаними зі споживанням цукру в дитинстві.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування, солодкі напої
Цікаво також:
Новини по темі
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024