Раціон дитини при хворобі - що потрібно в нього включати?

Малюк застудився? Годуємо його правильно!

Під час хвороби основу дитячого меню повинна становити молочно-рослинна їжа, оскільки вона легко перетравлюється. Молочні продукти забезпечать організм білком, який містить всі необхідні амінокислоти, важливі для підвищення імунітету.

Каші забезпечать організм необхідною енергією, рослинним білком і вітамінами групи В. Свіжі овочі, фрукти, ягоди багаті вітамінами і клітковиною. Вони стимулюють апетит, який під час хвороби згасає, і покращують травлення.

Кількість солодощів, навпаки, варто обмежити, адже надлишок легкозасвоюваних вуглеводів може посилити запальні процеси і спровокувати бродіння в шлунково-кишковому тракті. Жорсткі крихти від печива, сухариків і сушок здатні подразнювати слизову порожнини рота і глотки, що може викликати або загострити кашель.

Годувати дитину потрібно частіше, ніж зазвичай: невеликими порціями через кожні 3-3,5 години. Погане самопочуття, температура роблять малюка особливо примхливим у виборі їжі, тому в перші дні хвороби пропонуйте йому його улюблені страви і стежте за тим, щоб їжа була не тільки корисною, але і смачною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Скілька разів на день треба їсти дітям?

Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.