Каша і мюслі: в чому їх шкода для дитячого організму

Adoption
Date
  • 787 Переглядів
Хто б міг подумати!

14_99.jpeg (45.07 Kb)

Ми звикли вважати, що каша на сніданок - це і корисно, і смачно, втім, нуриціологи попереджають - це тільки в тому випадку, якщо ви приготуєте її традиційним способом, а не заварите пакетовану. Справа в тому, що майже в усі каші швидкого приготування додають цукор в досить великій кількості, та й сама крупа - це всього лише оброблені зерна. І їх вживання ніякої користі організму не несе. Шматочки фруктів і сушених ягід, які містяться в деяких з них, і зовсім не варто брати до уваги - їх питома вага настільки мізерна, що роль таких «поживних» добавок майже невідчутна. А сильний аромат дають і зовсім не вони, а додані штучні ароматизатори.

Як і каші швидкого приготування, мюслі часто містять оброблені зерна і цукор, плюс інші малокорисні жири і масла. Крім того, мюслі - це досить калорійне блюдо - в 100 грамах продукту міститься близько 300 калорій. Виходить, що калорійність велика, а поживних речовин не так вже й багато. Особливо якщо говорити про магазинні солодкі мюслі з додаванням шоколаду, всіляких ароматизаторів та консервантів. Тому якщо ви так хочете похрумтіти вранці чимось по-справжньому живильним, краще з'їжте жменю горіхів або змішайте багатоскладові мюслі в домашніх умовах самі. А потім з'їжте їх, заправивши нежирним йогуртом, маложирним молоком або мінеральною водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, каша, мюслі


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Маєте чотири мандарини? Тоді настав час або з’їсти їх, або приготувати найвідоміший німецький десерт, без якого не обійдеться жодне дитяче свято. Реце

Дитячий рулет із секретом «Зачарований мандарин»

Харчування | 14:00, 25.03.2024

Маєте чотири мандарини? Тоді настав час або з’їсти їх, або приготувати найвідоміший німецький десерт, без якого не обійдеться жодне дитяче свято. Рецепт навдивовижу простий і доступний навіть малечі!

Яєшня може бути крутою! Ми настільки звикли до цього класичного сніданку, що навіть не помічаємо, наскільки яйця можуть бути цікавими та фотогенічними

Яйце в грінці з грибами — ефектний сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 25.03.2024

Яєшня може бути крутою! Ми настільки звикли до цього класичного сніданку, що навіть не помічаємо, наскільки яйця можуть бути цікавими та фотогенічними. Але цим рецептом ми готові відновити їхню модельну репутацію!

Коли дитина починає їсти шматочками існує ризик того, що вона може удавитися. Що робити з дитиною, якщо це сталося розповіла лікарка-педіатриня Тетяна

Якщо дитина подавилася: як надати допомогу?

Дитяче харчування | 08:30, 25.03.2024

Коли дитина починає їсти шматочками існує ризик того, що вона може удавитися. Що робити з дитиною, якщо це сталося розповіла лікарка-педіатриня Тетяна Петреман.

Манка не тільки не приносить користі, а може бути небезпечною через вплив на рівень цукру в крові.

Не готуйте її дітям: Лікар назвав найменш корисну кашу

Харчування | 08:30, 24.03.2024

Манка не тільки не приносить користі, а може бути небезпечною через вплив на рівень цукру в крові.

Батьки люблять балувати дітей різними смаколиками, які часто не надто корисні для дитячого здоров’я. Серед таких десертів дитячий лікар-ендокринолог т

Лікарі назвали небезпечні продукти для дітей

Дитяче харчування | 00:30, 24.03.2024

Батьки люблять балувати дітей різними смаколиками, які часто не надто корисні для дитячого здоров’я. Серед таких десертів дитячий лікар-ендокринолог та дієтолог Оксана Михальова виділила солодкі молочні продукти, пакетовані соки та готові сніданки.

Прекрасний, мов з картинки, холодний торт ви можете приготувати вдома разом із дітьми! Погодьте, хто які фрукти любить їсти — і можна починати чаклува

Фрукти під молочно-шоколадною шубою — цей десерт обожнюють діти!

Харчування | 14:00, 22.03.2024

Прекрасний, мов з картинки, холодний торт ви можете приготувати вдома разом із дітьми! Погодьте, хто які фрукти любить їсти — і можна починати чаклування над казковим десертом!

Як створити креативний перекус для дитини? Наповніть повсякденний ланчбокс фігурками казкових персонажів! Рудовуса мишка, хрумкі грибочки, червоноголо

Готуємо креативні смаколики дітям до школи

Харчування | 13:00, 22.03.2024

Як створити креативний перекус для дитини? Наповніть повсякденний ланчбокс фігурками казкових персонажів! Рудовуса мишка, хрумкі грибочки, червоноголова гусінь — усе це не лише смачне, а й цікаве!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: