Каша і мюслі: в чому їх шкода для дитячого організму

Adoption
Date
  • 1041 Переглядів
Хто б міг подумати!

14_99.jpeg (45.07 Kb)

Ми звикли вважати, що каша на сніданок - це і корисно, і смачно, втім, нуриціологи попереджають - це тільки в тому випадку, якщо ви приготуєте її традиційним способом, а не заварите пакетовану. Справа в тому, що майже в усі каші швидкого приготування додають цукор в досить великій кількості, та й сама крупа - це всього лише оброблені зерна. І їх вживання ніякої користі організму не несе. Шматочки фруктів і сушених ягід, які містяться в деяких з них, і зовсім не варто брати до уваги - їх питома вага настільки мізерна, що роль таких «поживних» добавок майже невідчутна. А сильний аромат дають і зовсім не вони, а додані штучні ароматизатори.

Як і каші швидкого приготування, мюслі часто містять оброблені зерна і цукор, плюс інші малокорисні жири і масла. Крім того, мюслі - це досить калорійне блюдо - в 100 грамах продукту міститься близько 300 калорій. Виходить, що калорійність велика, а поживних речовин не так вже й багато. Особливо якщо говорити про магазинні солодкі мюслі з додаванням шоколаду, всіляких ароматизаторів та консервантів. Тому якщо ви так хочете похрумтіти вранці чимось по-справжньому живильним, краще з'їжте жменю горіхів або змішайте багатоскладові мюслі в домашніх умовах самі. А потім з'їжте їх, заправивши нежирним йогуртом, маложирним молоком або мінеральною водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, каша, мюслі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини

    Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

    Дитина | 20:30, 23.12.2025

    При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

    Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову сист

    Чи можна дітям пити капучино?

    Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

    Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раці

    Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

    Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів спожива

    Як навчити дитину їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

    Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже

    Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

    Харчування | 13:00, 14.12.2025

    Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

    Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген

    Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

    Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

    Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

    На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі проду

    Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

    Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

    На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

    Коментарі до новини