Каким должно быть питание ребенка и первый прикорм

Что нужно знать молодой маме, чтобы не нервничать и быть уверенной в том, что она делает все правильно?

Если найти в себе силы и не слушать «проверенных», но уже застарелых советов бабушек и дедушек, то молодая мама часто остается один на один со своими страхами, переживаниями и тревогами, многие из которых касаются не только развития крохи, но и его питания. Хотя со стороны кажется, что питание ребенка не является чем-то трудным и очень закрученным и до полугода малыш пьет только материнское молоко либо смеси, нужно с точностью до деталей знать, как выстраивать его прикорм дальше. Попробуем разобраться, что можно вводить в рацион от нуля месяцев и до первого годика и как не навредить малышу чрезмерной опекой и кучей знаний.

Первые три месяца – ничего нового
После рождения у малыша начинается самый настоящий скачок роста и главное, что может сделать мама в этот период – обеспечить кроху молоком или смесью, в которых содержатся все необходимые витамины и микроэлементы. Поверьте, что в первые месяцы жизни ребенок будет нуждаться только в материнском молоке, поэтому ни вода, ни чай не должны появляться в его рационе – разве что за предписанием врача.
Когда у малыша начнут резаться первые зубки, для матери это должно стать сигналом о введении прикорма: кроха уже развит, у него есть возможность что-то кусать и пережевывать, так почему бы не занять малыша?

Первый прикорм – главные правила его введения
Шесть месяцев на этой планете – и вашего ребенка уже не узнать. Он активен, начинает ползать, хочет садиться и уже изучает мир, поэтому ему нужно больше энергии и, соответственно, калорий.

Важные правила первого прикорма:
- Не обрывайте связь малыша с грудью. Сначала покормите его молоком (или смесями) и тогда начинайте давать ему первые продукты. Что важно – таким образом вы можете начинать заканчивать грудное вскармливание, если чувствуете в этом нужду. Главное – делать все своевременно.

- Начинайте прикорм с крошечных порций. Так, для вас чайная ложка перетертого кабачка или гречневой каши может показаться невероятно маленькой порцией, но для ребенка, который в своей жизни еще не видел других продуктов кроме молока, это невероятно большой шаг во взрослую жизнь.

- Учите малыша садиться во время прикорма и кормите его тогда, когда наступает время перекусить всем остальным членам семьи. Так ребенок будет запоминать алгоритм действий, да и будущую жизнь вы себе упростите несложными правилами.

- Если ваш кроха не хочет пробовать пюре, плачет от нового фрукта или решительно отказывается открывать ротик, увидев ложку, лучше отложите прикорм – малыш сам поймет, когда будет готов к чему-то новому и сейчас, наверное, еще не время переводить его во взрослый мир.

Не бойтесь начинать прикорм и уж тем более не переживайте, если у вас с чем-то возникают проблемы – с грудным вскармливанием или с первыми продуктами малыша. Педиатры, консультанты, да и просто хорошие сетевые ресурсы придут на помощь молодой маме и помогут все сделать правильно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Що може заважати дитині їсти сніданок?

Харчування | 07:30, 13.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 00:30, 07.02.2026

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми. Замість цукру можна використовувати мед, щоб зробити млинці кориснішим