Дієта Джессіки Альби, яка допоможе подолати післяпологову депресію

Adoption
Date
  • 3040 Переглядів
Джессіка Альба, зірка "Фантастичної четвірки" та "Міста гріхів", неодноразово потрапляла в топи знаменитостей у бікіні, а журнал "People" називав її тіло найбільш гармонійним серед голлівудських кінозірок. Нині Джессіка часто розповідає різноманітним виданням, як худла після пологів і як після змирилася з тим, що такою ж стрункою, як у 20 років, вона вже не буде.





Після народження першої дочки Джессіка Альба намагалася тримати планку всіма силами, часто на шкоду собі і дитині, але тепер, після появи на світ другого малятка, актриса стверджує, що народження дитини було варто того, щоб більше ніколи не увійти у топ "гарячих" спокусниць у купальниках.

Після народження першої доньки, Хонор Мері Уоррен, Альба навіть впала в післяпологову депресію через те, що перестала відчувати себе привабливою. Але чоловік запевнив кінозірку у тому, що вона просто неперевершена у будь-якому випадку. Альба вирішила будь-що-будь знову стати стрункою і посадила на дієту всю свою родину - за компанію. Калорійні страви залишилися у минулому.

Читайте також про дієту Наталі Портман.

Суть дієти Альби можна виразити принципом «три-два-один», який має на увазі 3 основних прийому їжі в день, 2 перекуси і 1 літр води, який необхідно випивати, виключаючи будь-які інші напої. При проведенні дієти Альби дуже важливе значення приділяється сніданку - в ідеалі ранковий прийом їжі повинен бути найбільш щільним і калорійним з усіх. На сніданок можна вживати будь-які дозволені продукти, включаючи і білкову їжу (яйця, м'ясо і рибу при бажанні, нежирний сир і молочні продукти).

За матеріалам "Woman.ru"

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієти, знаменитості


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути

    Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

    Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

    Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

    Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

    Чому не варто боятись картоплі на дієті?

    Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

    Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

    Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та змі

    5 натуральних продуктів для зниження апетиту

    Харчування | 08:30, 11.11.2025

    Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та зміцнити здоров'я.

    Кава здатна позитивно впливати на зменшення жирових відкладень у ділянці живота. Вчені наголошують, що саме вісцеральний жир, який розташовується пору

    Як кава допомагає схуднути?

    Дієта для мами | 07:40, 12.10.2025

    Кава здатна позитивно впливати на зменшення жирових відкладень у ділянці живота. Вчені наголошують, що саме вісцеральний жир, який розташовується поруч із внутрішніми органами, вважається одним із найнебезпечніших, адже може погіршувати роботу печінк

    Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позба

    Науковці спростували поширений міф про детокс-дієту

    Дієта для мами | 06:20, 30.09.2025

    Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позбавлятися.

    Багато жінок вдаються до тренувань і правильного харчування з дефіцитом калорій, щоб схуднути, поліпшити своє тіло і стан здоров'я. У такій ситуації н

    Чому вага не йде навіть при правильному харчуванні?

    Дієта для мами | 08:30, 23.09.2025

    Багато жінок вдаються до тренувань і правильного харчування з дефіцитом калорій, щоб схуднути, поліпшити своє тіло і стан здоров'я. У такій ситуації немає нічого гіршого, ніж стати на ваги і побачити, що вага збільшилась. Перша реакція в такій ситуац

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками ст

    Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

    Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

    Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

    Коментарі до новини