Дієта: як швидко і легко схуднути

Adoption
Date
  • 2702 Переглядів
biglikedieta_obzhora.jpg (35.13 Kb)
Поради, як правильно харчуватися:

1. Ви повинні харчуватися ритмічно. Це значить, що ви повинні їсти тільки в певні години. Потрібно скласти чіткий графік прийому їжі по годинах. Одна з найважливіших причин появи зайвої ваги в тому, що люди дуже часто люблять перекушувати. Ніяких перекусів між прийомами їжі!
2. Почни пити багато води. Хороша працездатність вашого організму на 80% залежить саме від достатньої кількості води.
3. Ви повинні позбутися від високо-вуглеводних продуктів. Одна з найважливіших причин, чому люди набирають вагу - це велике споживання вуглеводів. Все борошняне (хліб, макарони, випічка, картопля, високовуглеводні каші, кондитерські вироби) доведеться виключити із свого раціону.

Ці та інші корисні поради дивіться у нашому відео.


Відео:



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення, відео


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Через гормональні зміни, сповільнення метаболізму жінкам за 40 позбутися зайвої ваги стає дедалі складніше. А так хочеться бути стрункою. Особливо тур

Як схуднути в талії мамі, якій за 40?

Дієта для мами | 12:00, 09.09.2023

Через гормональні зміни, сповільнення метаболізму жінкам за 40 позбутися зайвої ваги стає дедалі складніше. А так хочеться бути стрункою. Особливо турбує зайвий жир на животі. Дієтологиня і фітнес-тренерка Мері Сабат ділиться порадами, які допоможуть

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму ма

Денні норми вітамінів для годуючої мами

Мама | 23:00, 08.09.2023

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму малюку не лише необхідне харчування, але й важливі вітаміни та мінерали. Для забезпечення оптимального

В сучасному світі здорове харчування набуває все більшого значення, оскільки воно впливає на наше фізичне та психічне благополуччя. Одним із цінних дж

Чим корисне козяче м'ясо: гіпоалергенний продукт для дорослих та дітей

Харчування | 19:00, 30.08.2023

В сучасному світі здорове харчування набуває все більшого значення, оскільки воно впливає на наше фізичне та психічне благополуччя. Одним із цінних джерел білка та життєво важливих поживних речовин є козяче м'ясо. Відзначається, що воно є не лише від

Планування вагітності є важливим етапом у житті кожної жінки. Одним із ключових аспектів успішного завершення цього процесу є належне харчування та вк

Які продукти включити в раціон при плануванні вагітності?

Плануємо дитину | 09:00, 29.08.2023

Планування вагітності є важливим етапом у житті кожної жінки. Одним із ключових аспектів успішного завершення цього процесу є належне харчування та включення необхідних продуктів у раціон. Важливо забезпечити організм всіма необхідними поживними речо

Наші бабусі привчали наших мам, а ті - нас, що на грудному вигодовуванні потрібно дотримуватиь строгої дієти, адже все погане, що їсть мама - попадає

Чи можна годуючій мамі пити каву?

Післяпологовий період | 10:00, 27.08.2023

Наші бабусі привчали наших мам, а ті - нас, що на грудному вигодовуванні потрібно дотримуватиь строгої дієти, адже все погане, що їсть мама - попадає у молоко і саме це отримує немовля. Тобто, ти випила кави - от дитинка й не може пати, кричить і нер

Якщо хочетья чогось незвичайного, пропонуємо приготувати ці млинці.

Корино для мами: Млинці зі шпинатом і матча

Харчування | 05:00, 25.08.2023

Якщо хочетья чогось незвичайного, пропонуємо приготувати ці млинці.

Відповідь лікарів дуже проста - ні, не можуть. Єдине – діти дуже чутливі до стану матері. Тому якщо мамі погано, малюк може транслювати це у своїй пов

Чи можуть продукти, що викликають здуття, спричинити здуття і в немовляти, якщо їх їсть мама під час лактації?

Харчування | 07:00, 20.08.2023

Відповідь лікарів дуже проста - ні, не можуть. Єдине – діти дуже чутливі до стану матері. Тому якщо мамі погано, малюк може транслювати це у своїй поведінці. Тоді матері здається, що дитині погано, коли вона щось не те з’їла. Ні, не через те. Це чере

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: