1. Здоровий сніданок
На сніданок Робертс любить тости із цільнозернового хліба або на заквасці, яйця, авокадо та чорницю. Щодо яєць, авокадо та чорниці — це одна з найголовніших складових для корисного сніданку.
А ось хліб на заквасці робить його не лише смачним, а й збільшує біодоступність більшості вітамінів, мінералів та антиоксидантів борошна.
2. Контроль раціону
Джулія Робертс уважно ставиться до свого вибору їжі та привчає до цього своїх дітей. Попри те, що акторка не відмовляє собі в піці, десертах, таке трапляється нечасто.
Вона давно навчилася приборкувати апетит і пʼє склянку води, якщо починає відчувати голод. У той же час, Робертс радить не пропускати прийоми їжі.
До речі, один з її улюблених десертів — шоколадне печиво. Його акторка готує сама.
3. Безглютенова дієта
Акторка дотримується безглютенової дієти та вживає органічні продукти. З них вона готує свій улюблений салат на основі брюссельської капусти, який подається з яйцем пашот.
4. Фізична активність
Коли акторці бракує часу на звичні 60-хвилинні тренування (степ-аеробіка, вправи з гантелями), вона виходить на піші прогулянки, бігає або плаває.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Джулія Робертс
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024