4 секрети зіркової мами Джулії Робертс, які допомагають їй залишатися стрункою

Віддані шанувальники акторки давно помітили, що вона не змінюється рік у рік. Джулія незмінно залишається стрункою і сяє молодістю. Акторка розповіла, що доглядає свою шкіру та не виходить на вулицю без сонцезахисного крему. Але головними своїми секретами Джулія Робертс називає харчування та фізичну активність.

1. Здоровий сніданок
На сніданок Робертс любить тости із цільнозернового хліба або на заквасці, яйця, авокадо та чорницю. Щодо яєць, авокадо та чорниці — це одна з найголовніших складових для корисного сніданку.

А ось хліб на заквасці робить його не лише смачним, а й збільшує біодоступність більшості вітамінів, мінералів та антиоксидантів борошна.

2. Контроль раціону
Джулія Робертс уважно ставиться до свого вибору їжі та привчає до цього своїх дітей. Попри те, що акторка не відмовляє собі в піці, десертах, таке трапляється нечасто.

Вона давно навчилася приборкувати апетит і пʼє склянку води, якщо починає відчувати голод. У той же час, Робертс радить не пропускати прийоми їжі.

До речі, один з її улюблених десертів — шоколадне печиво. Його акторка готує сама.

3. Безглютенова дієта
Акторка дотримується безглютенової дієти та вживає органічні продукти. З них вона готує свій улюблений салат на основі брюссельської капусти, який подається з яйцем пашот.

4. Фізична активність
Коли акторці бракує часу на звичні 60-хвилинні тренування (степ-аеробіка, вправи з гантелями), вона виходить на піші прогулянки, бігає або плаває.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Як батькам реагувати на дитячі страхи?
  
• Запечена фритата з овочами і сиром
  
• Курячі ніжки в тісті
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: