Кейт Міддлтон вдалося швидко повернутись до звичної фігури. І зіркова матуся радо ділиться своїм секретом.
Під час годування матусі повинні відмовлятися від багатьох шкідливих для малюка продуктів і їсти здорову калорійну їжу. Ні в якому разі не можна сидіти на строгих дієтах і обмежувати себе в їжі:
"Дуже важливо не перестаратися, скорочуючи споживання калорій, так як вашому тілу необхідна енергія для виробництва молока. Крім того, завдяки грудному годуванню ви втрачаєте до 500 калорій в день. Вибирайте корисні вуглеводи: солодка картопля, різні фрукти і коренеплоди та овочі".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кейт Міддлтон тепер - лялька (ФОТО)
На рахунок фізичних вправ, особистий дієтолог Кейт рекомендує рухатися по трохи, але кожен день: короткі прогулянки, експрес-тренування або плавання. Тренер Фелісіті Коул наполягає почекати з тренуваннями перші чотири-шість тижнів після пологів і приступати до занять мінімум через місяць, поступово збільшуючи навантаження:
"Початкова мета - це підвищення загального добробуту молодої мами. Вагітність може повністю змінити вашу фігуру і фізичний стан, тому важливо вчасно скоригувати і те, і інше".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Кейт Міддлтон, зіркові батьки, зірки, дієта для мами, дієти зірок, знаменитості, фото, новини
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024