Три способи схуднення за допомогою лляної олії

Олія з льону - це не лише незамінне джерело Омега-3 жирних кислот, але й корисна добавка до раціону, яка допоможе швидко позбутися зайвого жиру та покращити здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Спосіб перший.
Для запуску в організмі процесів, які відповідають за спалювання жиру і очищення кишечника необхідно щодня вранці натщесерце приймати по одній чайній ложечці чистого лляного масла, запиваючи його прохолодноюочищеною або мінеральною водою без газу. Після цього можна зайнятися звичайними ранковими процедурами, однак снідати слід не раніше, ніж через тридцять – п'ятдесят хвилин після вживання олії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що можна їсти годуючій матусі: 9 продуктів

Спосіб другий.
Приймайте двічі на день за тридцять хвилин до сніданку і за годину до вечері по одній чайній ложечці трохи підігрітої на водяній бані лляної олії. Приблизно через тиждень після першого прийому збільшити дозування до десертної ложечки, а ще через тиждень до великої (їдальної) ложки. Виходити з такого методу схуднення необхідно з точністю до навпаки, тобто, знижувати дозування з кожним тижнем. Повторно курс можна проходити кожні два – три місяці.

Спосіб третій.
Цей метод схуднення з лляною олією вважається найпростішим, адже для його здійснення лише потрібно додавати половинку чайної ложечки масла у перші, другі страви та салати. Специфічний смак чистого лляного масла чудово поєднується з овочами, рибою та м'ясом. Однак, не варто смажити на цій олії або піддавати інакшій термообробці.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

Харчування | 19:30, 04.03.2026

Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М