
Теги: живіт, дієта, пологи, мама

Правильне харчування при дієті для живота:
1. Відмовтеся від солі.
2. Повністю відмовтеся від алкоголю.
3. Максимально скоротіть споживання наступних продуктів: білого хліба, тістечок, солодощів.
4. Намагайтеся харчуватися часто і потроху. Ідеально 5 разів на день, кожні 3-3,5 години.
5. У вашому раціоні має бути достатньо апельсинів, лимонного соку тощо.
6. Виключіть з раціону каву, краще замініть її зеленим або білим чаєм без цукру.
7. Випивайте в день не мене 1,5 літрів води (без газів).
Читайте також про інші дієти.
Зразкове меню дієти для живота:
сніданок: яйце натвердо, один підсушений шматочок хліба;
другий сніданок: кілька яблук або кілька апельсинів;
обід: 250 грам курячої грудки без шкіри і жиру або 200-250 грам риби нежирних сортів, овочевий салат;
полудень: тарілка овочевого супу (або супу без м'яса);
вечеря: 200-250 грам телятини, приготованої на грилі або на сухій сковороді, апельсин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Мама | 19:00, 30.12.2020
Дієта для мами | 06:20, 26.12.2020
Мама | 22:50, 25.12.2020
Харчування | 07:00, 23.12.2020
Харчування | 22:00, 18.12.2020
Дієта для мами | 22:00, 08.12.2020
Дієта для мами | 00:45, 29.11.2020
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Никак не можете решиться на покупку слухового аппарата? Боитесь, что выбранная модель вам не подойдет, не сможете к ней привыкнуть? Развеять эти сомнения поможет услуга пробного ношения. Узнайте об этом больше!
Найкращі садочки |
|
16851 ![]() |
Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6454 ![]() |
Дитячий садок №51 (Львів) |
5694 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
4116 ![]() |
Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3037 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Телеведуча Маша Єфросиніна захворіла на COVID-19, про що повідомила в Instagram....
Тенісистка з України Ольга Янчук народила хлопчика від Жерсона Родрігеса. Деталь...
Відверте зізнання зробила популярна акторка. Вона шкодує, що не народила третю д...
"Привіт, Instagram! Я запізнився всього на 10 років, але ось я тут. Я тут, щоб п...
Для моделі це буде первісток. Повідомляє сайт Наша мама.
Це питання найбільше хвилює чоловіків. Але у цій справі не варто забувати про те, що у кожної жінки тіло індивідуальне, тому все залежить від її самопочуття, виду пологів і, власне, "дозволу" гінеколога, який оглядне породіллю після пологів через кіл...