
Малорухливі діти часто мляві і пасивні, швидко втомлюються. Найчастіше такі малята намагаються піти в сторону, щоб нікому не заважати, і вибирають заняття, які не потребують великого простору і рухів. Таких малюків треба торсати - викликати у них інтерес до рухливих видів діяльності.
Оптимальний руховий режим дошколенка повинен складатися з:
ранкової гімнастики (5-7-хвилинний комплекс, що включає елементарні вправи на кшталт нахилів і присідань);
організованих занять фізичними вправами та іграми на свіжому повітрі в дитячих садах;
занять у гуртках і спортивних секціях;
відвідувань басейну (плавання ефективно впливає на опорно-руховий апарат дитини, а вода сприяє зниженню гіпертонусу і опосередковано стимулює обмін речовин);
прогулянок (хоча б півгодинних) перед сном;
активного відпочинку у вихідні дні в колі сім'ї.
Пам'ятайте, що рухова активність дає найкращий ефект лише тоді, коли заняття фізичними вправами та іграми грамотно дозуються за часом і інтенсивності, а також враховують вікові та індивідуальні особливості дитячого організму. Для 3-5-річного малюка оптимально грати на свіжому повітрі два рази в день по дві години.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: розвиток дитини

Цікаво також:
Новини по темі

Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?
Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

Які іграшки не дають дитині нічого корисного?
Ігри та іграшки | 00:30, 17.09.2025

Коли дитина стає дорослою?
Дитина | 14:50, 16.09.2025

Нічні крики у дітей: поради батькам
Дитина | 11:20, 16.09.2025

Відеоігри можуть стимулювати розвиток мислення у дітей - дослідження
Дитина | 01:20, 16.09.2025

Що робити, якщо дитина не хоче вчитися?
Навчання | 14:50, 15.09.2025

5 речей, які роблять батьки успішних дітей
Сімейні справи | 13:00, 15.09.2025