Фізкультхвилинка: яким має бути графік активності дошкільника

Adoption
Date
  • 562 Переглядів
Відволікайте дитину від комп'ютера!

2045_93.jpeg (98.98 Kb)


Малорухливі діти часто мляві і пасивні, швидко втомлюються. Найчастіше такі малята намагаються піти в сторону, щоб нікому не заважати, і вибирають заняття, які не потребують великого простору і рухів. Таких малюків треба торсати - викликати у них інтерес до рухливих видів діяльності.

Оптимальний руховий режим дошколенка повинен складатися з:

ранкової гімнастики (5-7-хвилинний комплекс, що включає елементарні вправи на кшталт нахилів і присідань);

організованих занять фізичними вправами та іграми на свіжому повітрі в дитячих садах;

занять у гуртках і спортивних секціях;

відвідувань басейну (плавання ефективно впливає на опорно-руховий апарат дитини, а вода сприяє зниженню гіпертонусу і опосередковано стимулює обмін речовин);

прогулянок (хоча б півгодинних) перед сном;

активного відпочинку у вихідні дні в колі сім'ї.

Пам'ятайте, що рухова активність дає найкращий ефект лише тоді, коли заняття фізичними вправами та іграми грамотно дозуються за часом і інтенсивності, а також враховують вікові та індивідуальні особливості дитячого організму. Для 3-5-річного малюка оптимально грати на свіжому повітрі два рази в день по дві години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: розвиток дитини


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

ійна впливає на наше психічне здоров’я та викликає страхи, тривогу, апатію. Кожен реагує на стрес і реальність, що швидко змінюється, по-різному, але

Як зрозуміти, що дитині потрібен психолог?

Психологія | 09:30, 13.03.2024

ійна впливає на наше психічне здоров’я та викликає страхи, тривогу, апатію. Кожен реагує на стрес і реальність, що швидко змінюється, по-різному, але свій відбиток ці події залишають на всіх. Зокрема, і на батьках, яким стало важче емоційно включатис


Багато запитань у батьків виникає під час розвитку мовленнєвого апарату дитини. Які норми та у якому віці дитина починає говорити?

Коли дитина починає говорити перші слова і чи варто хвилюватися через затримку мовлення?

Дитина | 07:40, 11.03.2024

Багато запитань у батьків виникає під час розвитку мовленнєвого апарату дитини. Які норми та у якому віці дитина починає говорити?

В Україні планують реформувати дошкільну освіту. Зокрема, у садках хочуть навчати дітей якісних та потрібних знань. А також малюків можна буде віддава

Що передбачає реформа садочків в Україні?

Дитина | 08:30, 10.03.2024

В Україні планують реформувати дошкільну освіту. Зокрема, у садках хочуть навчати дітей якісних та потрібних знань. А також малюків можна буде віддавати у ясла вже з трьох місяців. Що відомо про реформу дитячих садочків?

Дитина галасує, б’ється, нищить іграшки чи ображає інших – це просто

Чому насправді діти кричать і б'ються?

Дитина | 09:30, 09.03.2024

Дитина галасує, б’ється, нищить іграшки чи ображає інших – це просто "погана поведінка". Часто дитячі прояви агресії свідчать про ті чи інші труднощі, з якими маленька людина не може впоратися самостійно. Що робити батькам? Чому покарання може погірш

2% дітей стикаються з біполярним порушенням у віці до 17 років. Як вчасно виявити порушення і дозволити дитині повноцінно розвиватися?

Що треба знати про біполярні розлади у дітей і підлітків

Хвороби | 11:20, 08.03.2024

2% дітей стикаються з біполярним порушенням у віці до 17 років. Як вчасно виявити порушення і дозволити дитині повноцінно розвиватися?

Сучасні батьки буквально схиблені на ранньому розвитку – вони вважають, що тільки за допомогою новітніх методик вони зможуть виховати дитину з безмежн

Чим небезпечний ранній розвиток дитини?

Розвиток дитини | 10:30, 08.03.2024

Сучасні батьки буквально схиблені на ранньому розвитку – вони вважають, що тільки за допомогою новітніх методик вони зможуть виховати дитину з безмежними інтелектуальними можливостями. Але мало хто замислюється про те, що ранній розвиток може принест

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: