Малорухливі діти часто мляві і пасивні, швидко втомлюються. Найчастіше такі малята намагаються піти в сторону, щоб нікому не заважати, і вибирають заняття, які не потребують великого простору і рухів. Таких малюків треба торсати - викликати у них інтерес до рухливих видів діяльності.
Оптимальний руховий режим дошколенка повинен складатися з:
ранкової гімнастики (5-7-хвилинний комплекс, що включає елементарні вправи на кшталт нахилів і присідань);
організованих занять фізичними вправами та іграми на свіжому повітрі в дитячих садах;
занять у гуртках і спортивних секціях;
відвідувань басейну (плавання ефективно впливає на опорно-руховий апарат дитини, а вода сприяє зниженню гіпертонусу і опосередковано стимулює обмін речовин);
прогулянок (хоча б півгодинних) перед сном;
активного відпочинку у вихідні дні в колі сім'ї.
Пам'ятайте, що рухова активність дає найкращий ефект лише тоді, коли заняття фізичними вправами та іграми грамотно дозуються за часом і інтенсивності, а також враховують вікові та індивідуальні особливості дитячого організму. Для 3-5-річного малюка оптимально грати на свіжому повітрі два рази в день по дві години.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: розвиток дитини
Цікаво також:
Новини по темі
Як зрозуміти, що дитині потрібен психолог?
Психологія | 09:30, 13.03.2024
Як правильно організувати дітям вихідний на природі
Розвиток дитини | 17:00, 12.03.2024
Коли дитина починає говорити перші слова і чи варто хвилюватися через затримку мовлення?
Дитина | 07:40, 11.03.2024
Що передбачає реформа садочків в Україні?
Дитина | 08:30, 10.03.2024
Чому насправді діти кричать і б'ються?
Дитина | 09:30, 09.03.2024
Що треба знати про біполярні розлади у дітей і підлітків
Хвороби | 11:20, 08.03.2024
Чим небезпечний ранній розвиток дитини?
Розвиток дитини | 10:30, 08.03.2024