Як виправити проблемну поставу у дитини

Питання, яке особливо тривожить батьків школярів

Почалася школа, а це означає, що малюк все частіше сидить, причому зовсім не дбаючи про рівну спину - і це тривожить батьків, які побоюються сколіозу та інших проблем зі спинами. Варто слідкувати, щоб малюк менше стрибав, не бігав занадто багато, а головне, не піднімав важких предметів - особливо якщо проблеми з поставою сильно виражені. В цьому ж випадку зі спортивних занять рекомендується ходьба на лижах по рівній місцевості, а також гра в волейбол.

Почесне місце займає плавання. По суті, це лікувальна фізкультура, так як вона включає в себе загальнозміцнюючі, спеціальні коригуючі і дихальні вправи. Залежно від типу викривлення хребта, підбирається стиль плавання. Так, при грудних сколіозах переважно плавання кролем, при поперековому сколіозі - брасом, а при сутулості - на спині. Обов'язково дотримуватися і загального режиму дня, який включає в себе тривалий сон, загартовування, раціональне харчування, а також відпочинок вдень після школи.

Якщо у дитини не виражені фізіологічні вигини хребта, то у неї страждає амортизація при рухах (особливо ходьбі). Ось і причина розвитку остеохондрозу, хвороб міжхребцевих дисків. Допомогти дитині з «плоскою спиною» може лікувальна фізкультура, спрямована на формування вигинів хребта, лікування позою і положенням.

Для малюків це можуть бути коригувальні ліжечка або аналогічні спеціальні пристрої, які використовуються під час відпочинку і денного сну. При зміщення центру ваги в бік застосовуються особливі вкладки, які поміщаються під п'яту.

Важливу роль при лікуванні і профілактиці сколіозу грають фізіотерапевтичні процедури. Їх завдання - зміцнити хребет, а значить, поліпшити поставу, відновити кровообіг і обмінні процеси в кістково-м'язового апарату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Криза 3-х років або перша сепарація: як реагувати на дитячі відмови?

Дитина | 06:30, 28.06.2026

Істерики у три роки — це не ознака поганого виховання, а здоровий етап формування особистості та відокремлення свого «Я» від мами.

Розвиток мовлення до року: як побутовий діалог з дитиною замінює їй дорогі розвиваючі картки?

Дитина | 01:20, 28.06.2026

Мозок немовляти налаштований на живий людський голос та міміку, а не на статичні картинки чи інтерактивні іграшки.

Роль цинку та заліза у когнітивному розвитку дітей дошкільного віку

Дошкільнята | 07:30, 26.06.2026

Залізо та цинк є критично важливими мікроелементами для розвитку центральної нервової системи дитини. Залізо бере участь у процесі мієлінізації нервових волокон та забезпечує киснем тканини мозку. Цинк є кофактором для сотень ферментативних реакцій,

Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків до 15 місяці у граматиці і математиці

Дитина | 07:30, 23.06.2026

«Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків на 15 місяців у розвитку»? Частково так, але все не так однозначно.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Чому підлітку байдуже до почуттів батьків і як це виправити?

Школярі | 00:30, 22.06.2026

«Я вкладаю в дитину всю душу, а у відповідь бачу лише холодний егоїзм», — з такою скаргою до сімейних психологів звертаються тисячі виснажених батьків.

Як навчити дитину мислити критично в епоху інтернету?

Дитина | 00:30, 20.06.2026

Сучасні діти споживають гігабайти інформації з TikTok, YouTube та Instagram, проте вони часто не вміють відрізняти правду від вигадки чи відвертої брехні.