Почалася школа, а це означає, що малюк все частіше сидить, причому зовсім не дбаючи про рівну спину - і це тривожить батьків, які побоюються сколіозу та інших проблем зі спинами. Варто слідкувати, щоб малюк менше стрибав, не бігав занадто багато, а головне, не піднімав важких предметів - особливо якщо проблеми з поставою сильно виражені. В цьому ж випадку зі спортивних занять рекомендується ходьба на лижах по рівній місцевості, а також гра в волейбол.
Почесне місце займає плавання. По суті, це лікувальна фізкультура, так як вона включає в себе загальнозміцнюючі, спеціальні коригуючі і дихальні вправи. Залежно від типу викривлення хребта, підбирається стиль плавання. Так, при грудних сколіозах переважно плавання кролем, при поперековому сколіозі - брасом, а при сутулості - на спині. Обов'язково дотримуватися і загального режиму дня, який включає в себе тривалий сон, загартовування, раціональне харчування, а також відпочинок вдень після школи.
Якщо у дитини не виражені фізіологічні вигини хребта, то у неї страждає амортизація при рухах (особливо ходьбі). Ось і причина розвитку остеохондрозу, хвороб міжхребцевих дисків. Допомогти дитині з «плоскою спиною» може лікувальна фізкультура, спрямована на формування вигинів хребта, лікування позою і положенням.
Для малюків це можуть бути коригувальні ліжечка або аналогічні спеціальні пристрої, які використовуються під час відпочинку і денного сну. При зміщення центру ваги в бік застосовуються особливі вкладки, які поміщаються під п'яту.
Важливу роль при лікуванні і профілактиці сколіозу грають фізіотерапевтичні процедури. Їх завдання - зміцнити хребет, а значить, поліпшити поставу, відновити кровообіг і обмінні процеси в кістково-м'язового апарату.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, постава
Цікаво також:
Новини по темі
Зріст батьків не визначає зросту дитини
Дитина | 14:50, 23.04.2024
Відеоігри роблять дітей розумнішими
Розвиток дитини | 00:30, 23.04.2024
Порушення нейророзвитку дітей: що потрібно знати?
Розвиток дитини | 11:20, 18.04.2024
Як батькам пережити кризові періоди у дитини?
Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024
Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей
Дитина | 06:20, 14.04.2024
3 прекрасні сімейні фільми, які замінять дітям мультики
Сімейні фільми | 06:20, 12.04.2024
3 чудові книги для батьків про дитячу психологію
Психологія | 01:20, 12.04.2024