Чому дітям потрібно давати на вечерю фрукти і овочі

Як вітамінна вечеря впливає на розвиток дитини? Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені з Університету Ньюкасла з'ясували, що діти, які напередодні їдять свіжі продукти, отримують більш високі оцінки в школі на наступний день. За словами фахівців, це відбувається тому, що фрукти та овочі багаті антиоксидантами, які сприятливо впливають на когнітивні здібності.

У той час як в дослідженнях зазвичай розглядається вплив сніданку на успішність дітей протягом дня, австралійські вчені вирішили розглянути вплив вечірнього прийому їжі на подальшу успішність дітей. Фахівці вивчили понад 4 000 дітей у віці від 8 до 15 років і з'ясували, вони набирали, в середньому, на 86 балів більше в тестах на грамотність і математичні здібності, якщо напередодні ввечері їли фрукти і овочі.

За словами вчених, отримані результати наочно демонструють важливий вплив фруктів і овочів на академічні досягнення школярів. Поліфеноли, які у великій кількості містяться в свіжих продуктах сприятливо позначаються на когнітивних здібностях як дітей, так і дорослих. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як навчити дитину любити себе?

Дитина | 01:20, 06.05.2025

Батьки займають в житті дитини основне місце. Хто, як не вони, має допомогти своїм дітям у подоланні сором'язливості?!

Якщо вам соромно за свою дитину, коли вона в публічному місці

Дитина | 08:30, 05.05.2025

Заздалегідь домовтеся про правила поведінки, коли ви з дитиною не вдома.

Чому дітям необхідна активність?

Дитина | 07:40, 05.05.2025

Рухлива активність важлива не лише для фізичного розвитку дітей.

Чого не варто робити батькам замість дітей?

Сімейні справи | 01:20, 05.05.2025

Говорити!

Про темперамент вашої дитини

Дитина | 06:20, 04.05.2025

Дитина, навіть однорічна, – це вже особистість. І їй притаманний певний тип темпераменту, що визначається її власними особливостями характеру та поведінки, а також генетичною схильністю дитини.

Чому треба навчити дитину програвати?

Дитина | 06:20, 03.05.2025

Програвати треба вміти, бо життя не може складатися лише з перемог, злетів та запаморочливого успіху. Це якраз зворотний бік поразок. Якщо людина вміє програвати, вона прийде до успіху, якщо не вміє, то вона зануриться в самобичування, депресії, зазд

Як підтримувати в дитині бажання вчитися?

Школярі | 14:50, 02.05.2025

Показуйте важливість знань, які отримує дитина. Дитині важливо розуміти, навіщо їй те чи інше знання просто зараз.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: