Як здоров’я кишечника впливає на все тіло

У вашому тілі багато бактерій. Фактично, у вас їх більше, ніж клітин. Більшість бактерій корисні для вас. Ті, що знаходяться у вашому кишечнику, не лише допомагають вам перетравлювати їжу, вони діють на все ваше тіло та можуть бути корисними для вашого фізичного та психічного здоров’я.

Мікробіом кишечника
Мікробіом - це всі мікроорганізми, включаючи бактерії, гриби та віруси, які живуть у нашому травному тракті. Вони допомагають вам розщеплювати їжу, перетворюючи її на поживні речовини, які може використовувати ваше тіло.

У кишковому мікробіомі «хороші» бактерії не просто допомагають травленню. Вони допомагають контролювати «погані» бактерії. Вони розмножуються настільки часто, що нездорові види не мають місця для росту. Коли у вашому кишечнику є здоровий баланс бактерій, це називається рівновагою.

Дослідження показали, що якщо у вашому кишковому мікробіомі занадто багато шкідливих бактерій певного типу, ви, швидше за все, матимете:

Хворобу Крона.
Виразковий коліт.
Синдром роздратованого кишечника (СРК) .

Дослідники шукають для них нові методи лікування, спрямовані на бактерії в кишковому мікробіомі.

Кишкові бактерії та ваше серце
Деякі види кишкових бактерій можуть бути частиною зв’язку між холестерином і хворобами серця. Коли ви їсте такі продукти, як червоне м’ясо або яйця, ці бактерії виробляють хімічну речовину, яку ваша печінка перетворює на щось під назвою TMAO (триметиламін-N-оксид). ТМАО може сприяти накопиченню холестерину в кровоносних судинах. Дослідники вивчають природну речовину, яка міститься в оливковій олії та олії з виноградних кісточок. Вони вважають, що це може перешкоджати вашим бактеріям виробляти ТМАО.

Кишкові бактерії та ваші нирки
Занадто багато ТМАО також може призвести до хронічної хвороби нирок. Люди, які мають це захворювання, не позбавляються ТМАО так, як повинні. Цей надлишок може призвести до серцевих захворювань. Дослідники вважають, що надмірна кількість ТМАО може підвищити ймовірність хронічної хвороби нирок.

Кишкові бактерії та ваш мозок
Ваш мозок надсилає повідомлення всьому тілу. Вчені вважають, що ваші кишки можуть відповісти. Дослідження показують, що баланс бактерій у кишковому мікробіомі може впливати на ваші емоції та те, як ваш мозок обробляє інформацію від органів чуття, як-от зображення, звуки, смаки чи текстури.

Вчені підозрюють, що зміни в цьому балансі можуть відігравати певну роль у таких станах, як розлад спектру аутизму, тривога та депресія, а також хронічний біль.

Ожиріння
Нездоровий баланс у вашому кишковому мікробіомі може спричинити перехресні сигнали від вашого мозку, коли мова заходить про відчуття голоду чи ситості. Дослідники вважають, що це може бути пов’язано з гіпофізом, який виробляє гормони, що допомагають регулювати ваш апетит. Ця залоза також може впливати на баланс бактерій у вашому кишечнику.

Чи можна змінити кишкові бактерії?
Ви отримуєте свій мікробіом кишечника при народженні і світ навколо вас впливає на нього, коли ви дорослішаєте. На мікробіом також впливає те, що ви їсте. Ось чому він може відрізнятися залежно від того, де ви живете і тому ви можете трохи змінити баланс бактерій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Як краще приймати таблетки?

Хвороби | 14:50, 25.04.2024

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші - після прийому їжі, а треті - взагалі під час сніданку, обіду чи вечері. Тепер виявилось, що до цьог

Мамі краще займатися спортом вранці

Мама | 12:10, 25.04.2024

До такого висновку дійшли фахівці. Виявляється, вранці жирові відкладення спалюються швидше. І ось чому.

Чим небезпечна низька температура в будинку для дітей і батьків?

Здоров'я | 10:30, 25.04.2024

Медики рекомендують налаштувати температуру повітря в будинку так, щоб вона варіювалася від 18 до 21 градуса тепла. Та з погодніми умовами, які склалися в ці дні, вдомі стає все холодніше. Ось чому це погано.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?

Здоров'я | 07:40, 25.04.2024

А о котрій ви прокидаєтеся? Чи почуваєтеся ви після цього у хорошому здоров'ї і настрої? Давайте дізнаємося разом, коли лікарі радять вставати вранці з ліжка?

Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти

Харчування | 06:20, 25.04.2024

Корисна їжа - не лише та, що має захмарну ціну в супермаркеті. Лікар наголошує, що є дуже корисні продукти, доступні кожному, проте ми не знаємо про їхні властивості.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: