Як стрес впливає на наш мозок

Вчені кажуть, що стрес може погіршити пам’ять зараз і прискорити зниження когнітивних здібностей у подальшому житті.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Neurology, стрес також може бути пов’язаний із невеликим зменшенням мозку.

У дослідженні за участю понад 2000 здорових добровольців середнього віку лікарі виявили, що ті, у кого в крові вищий рівень гормону кортизолу — індикатора стресу — гірше виконували тести на пам’ять і мали дещо зменшений об’єм мозку порівняно з тими, у кого нормальний рівень гормону. Ефект був більш очевидним серед жінок у дослідженні.

На початку дослідження кожен учасник проходив психологічне обстеження та оцінювання навичок пам’яті та мислення. Їхню пам'ять і мислення перевіряли знову в середньому через вісім років. Наприкінці дослідження учасники також надали зразок крові, і приблизно 2000 з них пройшли серію МРТ-сканувань мозку для вимірювання об’єму мозку.

Дослідники виявили, що люди з високим рівнем кортизолу мали нижчі результати в тестах на пам'ять і навички мислення, ніж люди з нормальним рівнем кортизолу. Високий рівень кортизолу також був пов’язаний із зниженням загального об’єму мозку.

Проте, дослідники підкреслили, що результати не означають, що стрес викликає пошкодження мозку. Швидше, дослідження показує зв’язок між стресом і функцією мозку, який узгоджується з лабораторними дослідженнями на мишах.

Реакція на стрес є природною частиною життя, оскільки організм повинен реагувати, коли стикається з небезпекою чи іншими загрозами. І кортизол є центральним фактором цієї реакції на стрес, сказав автор дослідження доктор Джастін Ешуффо-Чегі, доцент Школи медицини Джона Хопкінса в Балтіморі.

У стресові моменти рівень кортизолу підвищується і разом з іншим гормоном, який називається адреналін, спонукає організм почати боротися або тікати. Зокрема, кортизол підвищує рівень глюкози або цукру в крові, покращує використання глюкози вашим мозком для отримання енергії і пригнічує тілесні функції, які не потрібні негайно під час надзвичайної ситуації, такі як травлення, розмноження та ріст.

Як тільки стресова подія пройде, рівень кортизолу повинен знизитися. Однак це не завжди так, сказав Ешуффо-Чегі. Організм все ще може сприймати стрес або, з незрозумілих причин, зберігати високий рівень кортизолу.

Постійно високий рівень кортизолу може спричинити пошкодження серця та шкіри. Тож ідея про те, що стрес і високий рівень кортизолу також можуть впливати на пам’ять і роботу мозку, не є дивною, сказав Ешуффо-Чегі. Дійсно, люди з синдромом Кушинга, станом, який частково визначається високим і постійним рівнем кортизолу, часто мають погану пам’ять, дефіцит уваги, примхливість і депресію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

Що краще зелений чай чи кава?

Харчування | 23:30, 20.12.2025

Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.