Як стрес впливає на наш мозок

Вчені кажуть, що стрес може погіршити пам’ять зараз і прискорити зниження когнітивних здібностей у подальшому житті.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Neurology, стрес також може бути пов’язаний із невеликим зменшенням мозку.

У дослідженні за участю понад 2000 здорових добровольців середнього віку лікарі виявили, що ті, у кого в крові вищий рівень гормону кортизолу — індикатора стресу — гірше виконували тести на пам’ять і мали дещо зменшений об’єм мозку порівняно з тими, у кого нормальний рівень гормону. Ефект був більш очевидним серед жінок у дослідженні.

На початку дослідження кожен учасник проходив психологічне обстеження та оцінювання навичок пам’яті та мислення. Їхню пам'ять і мислення перевіряли знову в середньому через вісім років. Наприкінці дослідження учасники також надали зразок крові, і приблизно 2000 з них пройшли серію МРТ-сканувань мозку для вимірювання об’єму мозку.

Дослідники виявили, що люди з високим рівнем кортизолу мали нижчі результати в тестах на пам'ять і навички мислення, ніж люди з нормальним рівнем кортизолу. Високий рівень кортизолу також був пов’язаний із зниженням загального об’єму мозку.

Проте, дослідники підкреслили, що результати не означають, що стрес викликає пошкодження мозку. Швидше, дослідження показує зв’язок між стресом і функцією мозку, який узгоджується з лабораторними дослідженнями на мишах.

Реакція на стрес є природною частиною життя, оскільки організм повинен реагувати, коли стикається з небезпекою чи іншими загрозами. І кортизол є центральним фактором цієї реакції на стрес, сказав автор дослідження доктор Джастін Ешуффо-Чегі, доцент Школи медицини Джона Хопкінса в Балтіморі.

У стресові моменти рівень кортизолу підвищується і разом з іншим гормоном, який називається адреналін, спонукає організм почати боротися або тікати. Зокрема, кортизол підвищує рівень глюкози або цукру в крові, покращує використання глюкози вашим мозком для отримання енергії і пригнічує тілесні функції, які не потрібні негайно під час надзвичайної ситуації, такі як травлення, розмноження та ріст.

Як тільки стресова подія пройде, рівень кортизолу повинен знизитися. Однак це не завжди так, сказав Ешуффо-Чегі. Організм все ще може сприймати стрес або, з незрозумілих причин, зберігати високий рівень кортизолу.

Постійно високий рівень кортизолу може спричинити пошкодження серця та шкіри. Тож ідея про те, що стрес і високий рівень кортизолу також можуть впливати на пам’ять і роботу мозку, не є дивною, сказав Ешуффо-Чегі. Дійсно, люди з синдромом Кушинга, станом, який частково визначається високим і постійним рівнем кортизолу, часто мають погану пам’ять, дефіцит уваги, примхливість і депресію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Що корисніше – лохина чи виноград: дієтологи пояснили

Здоров'я | 08:22, 14.08.2026

Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтологи наголошують: користь цих ягід не зовсім однакова, і саме в деталях приховані їхні переваги, це пиш

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.