Як стрес впливає на наш мозок

Вчені кажуть, що стрес може погіршити пам’ять зараз і прискорити зниження когнітивних здібностей у подальшому житті.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Neurology, стрес також може бути пов’язаний із невеликим зменшенням мозку.

У дослідженні за участю понад 2000 здорових добровольців середнього віку лікарі виявили, що ті, у кого в крові вищий рівень гормону кортизолу — індикатора стресу — гірше виконували тести на пам’ять і мали дещо зменшений об’єм мозку порівняно з тими, у кого нормальний рівень гормону. Ефект був більш очевидним серед жінок у дослідженні.

На початку дослідження кожен учасник проходив психологічне обстеження та оцінювання навичок пам’яті та мислення. Їхню пам'ять і мислення перевіряли знову в середньому через вісім років. Наприкінці дослідження учасники також надали зразок крові, і приблизно 2000 з них пройшли серію МРТ-сканувань мозку для вимірювання об’єму мозку.

Дослідники виявили, що люди з високим рівнем кортизолу мали нижчі результати в тестах на пам'ять і навички мислення, ніж люди з нормальним рівнем кортизолу. Високий рівень кортизолу також був пов’язаний із зниженням загального об’єму мозку.

Проте, дослідники підкреслили, що результати не означають, що стрес викликає пошкодження мозку. Швидше, дослідження показує зв’язок між стресом і функцією мозку, який узгоджується з лабораторними дослідженнями на мишах.

Реакція на стрес є природною частиною життя, оскільки організм повинен реагувати, коли стикається з небезпекою чи іншими загрозами. І кортизол є центральним фактором цієї реакції на стрес, сказав автор дослідження доктор Джастін Ешуффо-Чегі, доцент Школи медицини Джона Хопкінса в Балтіморі.

У стресові моменти рівень кортизолу підвищується і разом з іншим гормоном, який називається адреналін, спонукає організм почати боротися або тікати. Зокрема, кортизол підвищує рівень глюкози або цукру в крові, покращує використання глюкози вашим мозком для отримання енергії і пригнічує тілесні функції, які не потрібні негайно під час надзвичайної ситуації, такі як травлення, розмноження та ріст.

Як тільки стресова подія пройде, рівень кортизолу повинен знизитися. Однак це не завжди так, сказав Ешуффо-Чегі. Організм все ще може сприймати стрес або, з незрозумілих причин, зберігати високий рівень кортизолу.

Постійно високий рівень кортизолу може спричинити пошкодження серця та шкіри. Тож ідея про те, що стрес і високий рівень кортизолу також можуть впливати на пам’ять і роботу мозку, не є дивною, сказав Ешуффо-Чегі. Дійсно, люди з синдромом Кушинга, станом, який частково визначається високим і постійним рівнем кортизолу, часто мають погану пам’ять, дефіцит уваги, примхливість і депресію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Гормональна перебудова у підлітків, криза ідентичності і зміна авторитетів

Дитина | 19:30, 19.06.2026

Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

Запах і смак поту – головний фетиш літа

Здоров'я | 07:30, 15.06.2026

За даними Pornhub, влітку запити зі словом «sweaty» (спітнілий) злітають у 3–4 рази. Особливо популярні спітнілі ноги, пахви, шкарпетки та сідниці. Чоловіки шукають таке на 44% частіше, особливо у віці 18–24 років.