Комплекс вправ для вироблення сексуальності

Ви дуже соромитеся власного тіла, і зовсім не тому, що у вас є зайві кілограми, а лише тому, що надто сором'язлива чи закомплексована? Дані вправи допоможуть вам відчути себе жіночною та сексуальною.

1. Ноги на ширині плечей. Долоні розігріваємо і кладемо на низ живота - проекція матки. Закрити очі. Уявити приємний для Вас образ і сконцентруватися на ньому. Обличчя розслаблене. Відчуйте посмішку всередині себе та заповнитесь цим станом. Зосередьтеся на відчутті тепла в середині грудей, приємно посміхніться собі, Ви любите себе, Ви собі дуже подобаєтеся. Направляйте любов в низ живота, повідомляйте любов усім внутрішнім органам, відчуйте тепло внизу живота і посміхніться. Уявляйте собі щось дуже приємне, себе в дуже комфортному стані і вбирайте цей стан.

2. Стоячи. Ноги на ширині плечей. Починайте повільно обертати стегнами проти годинникової стрілки, поступово збільшуючи амплітуду рухів, доведіть її до максимуму. При русі вперед - вдих, назад - видих. Плечовий пояс залишається нерухомим, стопи не відриваються від підлоги. Відчуйте кожну точку кола. Переведіть увагу у свої жіночі органи і відчуйте як в них рухається енергія і вона рухає вашими стегнами. Зосередьтеся на цьому, уявіть як потоки світла розливаються всередині Вас. Потім робіть обертання в іншу сторону.

3. По черзі піднімаємо стегна, описуючи коло. При правильному виконанні вправи виникає відчуття, що ми описуємо стегнами знак нескінченності. Концентрація на інтимних органах. Продовжуйте накопичувати в них відчуття тепла, радості, комфорту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити рідину для зняття макіяжу вдома?

4. На вдиху пристрасно штовхаємо таз вперед, утримуючи максимальне напруження в тазових м'язах і сідницях. Руки піднімаються долонями вгору приблизно до нижніх ребер і стискаються в кулачки. Затримати дихання на кілька секунд, потім повільно на видиху розслабити м'язи, відпустити руки, відхиляючи таз назад. Виконати 5 разів. Уявити гойдалки, які Вас підкидають.

5. На вдиху стиснути вхід у піхву, піднімаючи руки вгору перед собою до рівня голови. Голову злегка закидаємо. Затримуємо дихання на кілька секунд, потім повільно, на видиху повністю розслабляємося, дозволяючи потоку стекти зверху вниз. На вдиху потужний потік енергії піднімається вгору і ніби обмиває Вас. Кінчик язика притиснутий до верхнього неба.

6. Лежачи на підлозі. Лягти, ноги зігнуті в колінах, стопи стоять на підлозі, щільно спираються. Стегна паралельні один одному. Робимо глибокий вдих на рахунок 5 і сильно вигинаємо спину - м'язи спини скорочуються, а м'язи живота розтягуються - розслабляються. На видиху м'яко повертаємося назад, втягуючи і напружуючи живіт, притискаючи спину до підлоги. Затримуємо дихання на 5 секунд.

7. Лежачи на підлозі, ноги разом, руки вздовж тулуба. Починаємо розгойдувати таз з боку в бік. Стегна, наче крила метелика набувають легкість, рухи дуже комфортні, дихання плавне. Уявіть себе метеликом. Рухайтеся так, поки Вам приємно.

8. Лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, упор на повну ступню. Починаємо обертати тазом, не відриваючи його від підлоги. Кругові перекочування тазом на підлозі за годинниковою стрілкою - 5 разів і проти годинникової - 5 разів. Сконцентруйтеся на Ваших інтимних органах. Потім перенесіть увагу на очі і наповніть їх посмішкою. У них насолоду, пристрасть, таємничий блиск .... Запам'ятайте цей стан.

9. Лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, упор на повну ступню. Покладіть долоні внизу живота. На видиху втягніть живіт, напружуючи м'язи тазового дна - до відчуття максимального напруження в інтимній зоні. На вдиху наповніть повітрям живіт і уявіть що Ви вдихаєте аромат улюбленої квітки. Наповнитеся цим ароматом. Закінчувати вправу - на видиху. Залишаючи м'язи тазового дна в легкому тонусі.

10. Закрийте очі, розслабтеся. Уявіть себе в дуже красивому місці, в оточенні квітів, захоплених поглядів чоловіків. Увімкніть уяву і дозвольте собі все що побажаєте. Відчуйте свою внутрішню красу, свою пристрасть, свою жіночність. Посміхніться!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна годувати грудьми після мамопластики?

Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024

Якщо жінка зробила пластику грудей, чи може вона, народивши дитину, годувати її грудним молоком? Чи це не шкодить їй самій і новонародженій дитині?

Як проводяться пластичні операції на грудях?

Мама | 01:20, 29.04.2024

Часто жінки незадоволені своїми формами, особливо після вагітності і годування грудьми. Ми говоримо про форму і розмір грудей. Тому багато хто наважується на пластику.

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами

Здоров'я | 09:30, 28.04.2024

Апатія, різкі зміни настрою, авітаміноз, погіршення стану шкіри, проблеми з апетитом - усі, або кілька цих симптомів, відчуває кожен другий українець навесні. Варто знати, що такі речі негативно позначаються на самопочутті. Про те, як покращити свій

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: