"Прокиньтеся і співайте": фахівці рекомендують вагітним

Фахівці стверджують, що спів допомагає майбутній матері розслабитися, підвищуючи рівень ендорфінів і серотоніну - гормонів щастя. Тому жінка може просто віддатися радощам життя і співати в повний голос.

Вправи по співу, які можуть виконувати вагітні жінки, добре впливають на майбутню дитину, кажуть експерти. У Великобританії подібні тренінги проходять для майбутніх мам в Челсі тощо; зростає кількість класів, в яких жінок навчають готуватися до народження дитини.

Спів також допомагає їм встановити зв'язок із ще не народженим дитиною, оскільки дозволяє дитині дізнатися голос матері, кажуть експерти. Навики дихальної техніки, отримані на заняттях зі співу, також полегшують біль під час пологів.

Спів допомагає контролювати і сповільнювати дихання. Уміння дихати глибоко і повільно дійсно розслабляє м'язи і все тіло.
Пісня, як правило, повинна бути проста в освоєнні, і жінка повинна відчувати себе впевнено, виконуючи її. Слух дитини розвивається на дуже ранніх термінах вагітності, тому можна співати ці ж пісні і коли народиться дитина. Якщо вона засмучена або схвильована, її заспокоять саме знайомі пісні.

Фахівці, що ведуть такі класи у Європі переконані, що це хороший спосіб розслабитися і зосередитися на своїх ненароджених дітях. А жінки визнають, що ці вправи дійсно допомогли їм насолодитися вагітністю.

Читайте також про музику для вагітних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Вчені розкрили несподівану правду про вагітність

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2024

Американські вчені зробили несподіване відкриття про вагітність: і здається, що тепер кожна майбутня матуся може видихнути.

Коричневі виділення під час вагітності: коли варто хвилюватися?

Здоров'я | 06:20, 21.03.2024

Найбільше жінок лякають коричневі виділення. Що вони означають? Як їх інтерпретувати у різному віці?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: