Як пройдуть пологи, залежить від настрою мами

Adoption
Date
  • 673 Переглядів
Легко сказати: «Настроюйся, що все буде добре, – і пологи пройдуть легко». А ось як на таке налаштуватися, чомусь зазвичай замовчують. Про це й поговоримо. Наведені нижче способи навряд чи подіють у моменті або за пару днів. Підготовка до пологів – справа серйозна та нешвидка.

9304_0.jpg (50.76 Kb)

1. Перестаньте читати та слухати історії про складні пологи

Для розуміння наведемо аналогію. Як ви думаєте, які кадри ви побачите, якщо вирішите погуглити «відео з автореєстратора»? Швидше за все – неадекватна поведінка водіїв, ДТП тощо. А у житті як часто ви з таким стикаєтесь? Але ж ніхто не викладатиме в інтернет відео «Як я в черговий раз спокійно доїхав з роботи додому за 40 хвилин».

Ось те саме і з історіями про болючі пологи.

2. Навчіться дихати, а не кричати

Техніка правильного дихання легко освоюється за кілька днів. Навіть необов'язково кудись ходити - в інтернеті купа тлумачних інструкцій. Спробуйте порівняння 5 хвилин розмірено дихати і 5 хвилин кричати, та порівняйте свій стан. Це буде найкращою мотивацією почати вивчати дихальну техніку.

3. Вивчіть свій організм

Пологи – механізм, вигострений мільйонами років еволюції. В організмі ссавців – а ми теж до них належимо – є сотні механізмів, які роблять процес пологів простішим та безпечнішим, ніж він міг би бути. Розуміння того, як ваш організм сам допоможе вам під час пологів, здатне суттєво зменшити страх. А що менше страху – то менше напруги і, як наслідок, болю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сон є однією з базових потреб організму. Американська академія медицину сну (AASM) зазначає, що якість сну має безпосередній вплив на стан здоров’я л

    Сон під час вагітності: до чого слід бути готовою?

    Я вагітна | 08:30, 01.04.2026

    Сон є однією з базових потреб організму. Американська академія медицину сну (AASM) зазначає, що якість сну має безпосередній вплив на стан здоров’я людини. Зокрема для нормального мислення, настрою, емоційного стану, для роботи серцево-судинної та н

    Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настанн

    Чи існує «ідеальний вік» для материнства?

    Мама | 07:30, 01.04.2026

    Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настання вагітності все ж таки є з огляду на певні фізіологічні особливості жіночого організму. Це варто ро

    Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист

    Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

    Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

    Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

    Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спо

    Як впоратися з викликами вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

    Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмеж

    Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

    Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

    Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Чому вагітним корисно їсти шоколад?

    Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

    Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

    Коментарі до новини