Чи можна вагітним приймати ванну?

Вагітність може бути прекрасним часом для жінки, але шкоду, яку вона може нанести вашому організму, легко недооцінити. На додачу до щоденних стресових факторів, з якими стикається жінка, гормони вагітності дійсно можуть змінити її світосприйняття. У багатьох жінок прояви вагітності, від ранкової нудоти до м'язового болю і мінливих емоцій, можуть викликати надмірний стрес. Стрес і вагітність – це не найкраще поєднання.Час від часу ви можете відчувати занепокоєння, тривогу або нервовість, і це цілком нормально. Але постійне перебування у стані надмірного стресу може вплинути на дитину, яка розвивається. А також впливає на ваше задоволення від вагітності.

Знайти час, щоб розслабитися і відпочити, може здатися неможливим завданням, особливо якщо ви продовжуєте працювати в період вагітності. Вам потрібно усього 15 хвилин, щоб прийняти зручне положення, підняти ноги, заплющити очі, і нехай весь світ зачекає. Вам не потрібно виділяти цілу годину.

Тепла ванна – чудовий спосіб відпочити наприкінці довгого дня. Однак, поки ви вагітні, не забувайте перевіряти, щоб вода у ванні не була занадто гаряча. Вплив надмірно високих температур може призвести до перегріву і навіть завдати шкоди майбутній дитині.

Проблема гарячих ванн під час вагітності

Коли ви приймаєте гарячу ванну, внутрішня температура тіла підвищується. Зазвичай це не являє собою безпосередню загрозу здоров'ю. Однак під час вагітності, якщо температура вашого тіла підвищується аж до гіпертермії, ваша дитина може опинитися в зоні ризику.

Перегрів може спричинити низку вроджених вад розвитку, особливо в першому триместрі (12 тижнів), коли розвиваються органи дитини. Головний мозок і спинний мозок є найбільш вразливими органами. Розщеплення хребта – це одне із захворювань нервової трубки.

Інша проблема, пов'язана з надмірно гарячими ваннами, полягає у зниженні артеріального тиску. Це може вплинути на приплив крові до плоду, що потенційно може бути небезпечним на будь-якому терміні вашої вагітності. Ви також можете відчувати слабкість, запаморочення або навіть нудоту, що звичайно не покращує настрій. Іншим аспектом зниження артеріального тиску є зростання ризику непритомності та падіння.

Будьте обережні, проводячи час у спа-центрі або сауні. У цих місцях ризик перегріву навіть більший. Це пов'язано з тим, що поки ванна поступово охолоджується, температура спа-центру чи сауни підтримується на стабільно високому рівні.

Зазвичай медичні працівники рекомендують вагітним жінкам уникати відвідування спа-центрів та саун.

Найбільш безпечний варіант

На сьогоднішній день не встановлено жодних обмежень щодо того, як довго і до якої температури вагітна жінка може безпечно залишатися в жаркому середовищі.

Кожна жінка та її вагітність унікальні. Але загалом вагітній жінці краще уникати користування гідромасажною ванною та сауною чи відвідування спа-центру.

Перед тим, як прийняти ванну, перевірте температуру води ліктем або передпліччям. Ці частини руки більш чутливі до нагрівання і нададуть кращу оцінку температури. Вода повинна бути досить теплою, щоб ви могли швидко зануритись, а не потроху опускатись у воду. Якщо після занурення ви помітите, що ваша шкіра червоніє, або почнете потіти, це означатиме, що вода у ванні занадто гаряча.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

Ліки, протипоказані вагітним

Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

Вагітність після викидня: що треба знати?

Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20