Посилений метеоризм - нормальне явище в житті майбутньої матері, яке не вимагає медичного втручання, так як симптоми самі по собі зникають після пологів.
Але є способи, що допомагають послабити дискомфорт, наприклад:
Їжте часто і помалу, щоб шлунок не був переповненим.
Пийте багато чистої води - 7-8 склянок на день.
Уникайте жирної їжі, солодощів, газованих напоїв, фаст-фуду.
Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу. Швидка їжа і харчування на ходу створюють хворобливі повітряні «кишені» в кишечнику.
Не запивайте гарячі страви холодними напоями.
Кладіть ноги на лавку або спинку дивана після обіду.
Пийте відвари ромашки, м'яти, кропу, базиліка.
Дані методи знижують дискомфорт до мінімуму. Покращують травлення також короткі прогулянки після їжі, гімнастика для вагітних, танці під музику з помірним ритмом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, метеоризм
Цікаво також:
Новини по темі
Різниця між першою і другою вагітністю
Я вагітна | 07:40, 06.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024