Всього 20% вагітних жінок приділяють достатньо часу спеціальним спортивним вправам, говорять американські дослідники.
"Помірна фізична активність під час вагітності має ряд незаперечних переваг для здоров'я жінки, - каже автор дослідження, професор епідеміології при Університеті Північної Кароліни Келлі Евенсон. - Спорт може допомогти запобігти розвитку гестаційного діабету, підтримати необхідний для вагітних набір ваги і поліпшити душевний стан".
Разом з колегами професор Евенсон вивчив дані по 1 280 вагітним, отримані в період з 1999 по 2006 роки. Вік майбутнім мам становив від 16 років і старше. В ході їх опитувань, проведених в ході іншого дослідження, з'ясувалося, що тільки чверть вагітних дотримується рекомендованого режиму навантажень. Близько 80% жінок, на жаль, або взагалі не приділяли уваги фізичній активності під час вагітності, або приділяли недостатньо. Вчені також підкреслюють, що для досягнення цієї норми в 150 хвилин навантажень в тиждень зовсім не обов'язково ходити на спеціальну аеробіку для вагітних, а можна відправлятися пішки до роботи і назад або частіше гуляти, займатися якимись домашніми справами.
© Ivona.bigmir.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, спорт
Цікаво також:
Новини по темі
Герпес на губах під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 20.03.2024
На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?
Я вагітна | 01:20, 20.03.2024
Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 20.03.2024
Що відбувається з тілом жінки під час пологів?
Пологи | 06:20, 19.03.2024
Набряклість ніг під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024
Що таке остеопороз у вагітних?
Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024
Як позбутися печії під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 19.03.2024