Легкий спорт під час вагітності дозволить не набрати зайвого

Ви досі боїтеся фізкультури?

Щоб залишатися в гарній формі під час вагітності і не погладшати надміру, експерти радять вагітним жінкам не припиняти займатися спортом або почати вести активний спосіб життя. Вивчивши дані 12 досліджень, вчені з Німеччини прийшли до висновку, що жінки, які займалися спортом під час вагітності, набирали в середньому на 3 кілограми менше, ніж ті, хто не вважав за потрібне робити фізичні вправи.

Фізична активність такж позитивно впливає на настрій і чутливість до інсуліну і не погіршує перебіг нормальної здорової вагітності. Жінки, які займалися спортом, можуть продовжувати свої заняття, а вагітні, які ніколи цього не робили, можуть без побоювання приступити до вправ, радять експерти. У вагітних, що набирають занадто багато ваги, підвищений ризик розвитку діабету, гіпертонії і ускладнень під час пологів.

Згідно з останніми даними, повні жінки народжують більших немовлят, а робить пологи небезпечними і сприяє розвитку ожиріння у їхніх дітей в майбутньому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

Ліки, протипоказані вагітним

Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

Вагітність після викидня: що треба знати?

Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20