Як уникати хімічних речовин під час вагітності

Вісім способів забрати з життя усе шкідливе

Уникай овочів і фруктів з пестицидами
Відповідно до рекомендацій ВООЗ, ти можеш мінімізувати споживання пестицидів аж на 90%, просто відмовившись від овочів і фруктів, чиє вирощування супроводжується великим використанням пестицидів. Це яблука, груші, персики, солодкий перець, полуниця, вишня, салат-латук, виноград, морква.

Скороти споживання алкоголю і кофеїну, кинь курити
Мало того, що алкоголь, кофеїн і нікотин впливають на здоров'я майбутньої породіллі і можуть негативно вплинути на розвиток плода, у жінок, що палять (або жінок, схильних до пасивному курінню), велика ймовірність народити недоношену дитину або дитину з низькою масою тіла.

Скороти споживання тваринних жирів
Продукти тваринного походження можуть містити синтетичні гормони, антибіотики та інші продукти хімічної промисловості, такі як діоксин, ДДТ і пестициди, концентрація яких найбільш висока в тваринному жирі. Ці накопичення без проблем переміщаються в наші власні жирові відкладення. Видаляй з птиці і м'яса жир і шкіру.

Ретельно вибирай рибу
Риба, звичайно, дуже корисна для вагітних і є джерелом цінних жирів Омега-3, але деякі її сорти містять занадто багато ртуті, найсильнішого токсину, і поліхлорбифенілу (канцерогену). Найбільш висока концентрація ртуті у великій морській рибі, і особливо в тунці. А найнижчий рівень показують такі сорти риби як оселедець, макрель, анчоуси, лосось, тілапія, окунь, а також креветки, молюски та інші морепродукти.

Обережніше з пластиком
Деякі види пластикової упаковки вважаються небезпечними для розвитку плода. Подивися на дно упаковки - там зазвичай присутній код у вигляді трикутника з трьох стрілок з цифрою всередині. Цифри 1, 3, 6 і 7 можуть мати негативний вплив на твоє здоров'я, тому їх краще уникати.

При бажанні пий фільтровану воду або свіжовичавлений сік
Відмовся від газованої води, енергетичних напоїв, спортивних напоїв, готових чаїв, соків та інших бутильованих напоїв. Мало того, що всі вони перевантажені замінниками цукру, барвниками, консервантами і кофеїном, вони ще й продаються в пластиковій упаковці, що додає додаткові хімікалії в напій.

Обережніше з косметикою
Багато вагітних відмовляються на цей період від макіяжу, забарвлення і хімічної завивки волосся. Звичайно, краще перестрахуватися, але і відмовитися зовсім від косметики у тебе навряд чи вийде.Постарайся користуватися найбільш безпечними продуктами - що містять мінімум інгредієнтів і бажано виготовленими на рослинній основі.

Правильне прибирання
Щоб підтримувати в будинку порядок, тобі зовсім не потрібен цілий арсенал засобів. Аміак, хлор, формальдегід, толуол, ксилол - ось лише небагато того, що залишається в повітрі наших осель після ретельного прибирання із застосуванням новомодних засобів. Але ж всі ці засоби, як правило, з успіхом замінюють звичайні харчова сода і столовий оцет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

Ліки, протипоказані вагітним

Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

Вагітність після викидня: що треба знати?

Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20