П'ять правил профілактики розтяжок під час вагітності

Adoption
Date
  • 990 Переглядів
Як попередити виникнення стриїв?

3558_8.jpg (36. Kb)


Правильне і здорове харчування
Щоб надовго зберегти шкіру молодою і еластичною, харчування під час вагітності має бути збалансованим. Дуже корисно збагатити свій раціон білим м'ясом птиці, до складу якого входять протеїни та інші речовини, що не дозволяють руйнуватися колагену. Також гарні страви з жирної риби, а на гарнір - салати зі свіжих овочів і зелені. Вживай побільше фруктів і свіжих соків, багатих вітаміном С, який прискорює вироблення колагену в організмі. Головне - обмежити вживання цукру, оскільки він змушує волокна колагену скріплюватися між собою, від чого вони стають більш жорсткими, а це погано відбивається на еластичності шкіри.

Активний спосіб життя
Дуже важливий момент - активний спосіб життя і щоденне виконання простих фізичних вправ. Адже під час вагітності особливо важливі вправи для живота, стегон і ніг, які готують м'язи до пологів. Більш того, якщо твої м'язи добре розтягнуті, то ймовірність того, що у тебе з'являться розтяжки, значно знижується.

Вибір косметичних засобів
Починати користуватися косметикою проти появи розтяжок необхідно з перших же днів вагітності. Засоби треба наносити після прийняття душу на ті місця, які найбільш схильні до виникнення розтяжок - це груди, стегна і живіт.

Контрастний душ і масаж
Контрастний душ можна робити тільки після дозволу лікаря і тільки в тому випадку, якщо твоя вагітність протікає без ускладнень. Ця процедура чудово підвищує еластичність шкіри. Якщо раніше ти ніколи не приймала контрастний душ, то починай поступово: не роби відразу різких перепадів температур. Прекрасного ефекту в боротьбі з розтяжками при вагітності можна домогтися також завдяки масажу. Робити його слід щодня після прийняття душу.

Спеціальний одяг для вагітних
Якщо носити спеціальний бюстгальтер для вагітних, то можна значно зменшити ризик появи розтяжок на грудях. Переваги таких бюстгальтерів полягають в тому, що вони з ростом грудей розтягуються, а також прекрасно підтримують бюст.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, розтяжки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шл

    Печія під час вагітності: як з нею боротися?

    Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Яка норма аналізу крові під час вагітності?

    Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

    Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування д

    Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

    Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

    З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це

    Вагітність після викидня: що треба знати?

    Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків

    Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

    Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20

    Коментарі до новини