Високі шанси уникнути судом в ногах при вагітності у жінок, які ведуть рухливий спосіб життя, що приймають здорову їжу, багату вітамінами і мінералами. Також не варто ігнорувати харчові добавки та нутрієнти, що містять кальцій і магній.
Доброю профілактикою судом є масаж. Для цього знадобиться розігріте рослинне масло з декількома краплями ефірного. Його необхідно втерти в ікри і стопи. Ретельно розім'яти кожну клітинку подушечками пальців, інтенсивніше розтерти кісточками або ребром долоні. Всі рухи необхідно здійснювати по висхідним лініях.
Для профілактики варикозу, найкраще підійдуть засоби з екстрактом кінського каштана. Якщо ж судома в ногах все ж виникла, то необхідно вжити відповідних заходів. При сильному спазмі, в першу чергу, необхідно встати на зведену ногу. Якщо біль дуже гострий і важко навіть поворухнутися, потрібно хоча б натягнути стопу на себе.
Не забувайте про консультацію лікаря. Саме останній повинен визначити, чи не є спазми побічним ефектом якого-небудь серйозного захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, судоми
Цікаво також:
Новини по темі
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?
Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Як боротись з головними болями під час вагітності?
Я вагітна | 06:20, 08.04.2024
Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю
Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024