Вагітним треба більше рухатися, - кажуть вчені

Фахівці вважають, що під час вагітності жінкам необхідно більше рухатися, так як це допоможе зміцнити м'язи організму і підготуватися до пологів.

Вагітні жінки, які більше рухаються, нахиляються, ходять, прямо сидять і часто встають, мають більше шансів легко народити. Вчені провели 21 дослідження, в яких були задіяні більше 4000 вагітних жінок. Результати всіх спостережень зводилися до того, що вагітним необхідно більше рухатися і ні в якому разі не лежати.

Дослідження проводилися з 1960 року. Фахівці багатьох країн дійшли висновку, що вагітним жінкам слід стежити за своєю поставою. Необхідно тримати спину прямо в положенні сидячи і стоячи - це дозволяє плоду правильно розташовуватися в утробі матері на більш пізніх термінах вагітності, а також підсилює кровопостачання плаценти.

Читайте також: "5 фактів, які вам ніколи не розкажуть про материнство".

Вчені радять вагітним жінкам на ранніх термінах вагітності відвідувати басейн, якщо немає протипоказань, якнайбільше перебувати на свіжому повітрі і ходити пішки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

Забобони про те, що не можна робити вагітним

Я вагітна | 06:20, 06.06.2025

9 місяців очікування дитини оповиті багатьма забобонами. Вважається, що будь-яка неправильна дія може зашкодити вагітності і погано вплинути на долю майбутньої дитини. Ми вирішили дізнатися, що прикмети "забороняють" вагітним жінкам. І що з цього при