Чи можна пити газовані напої під час вагітності?

Найпоширенішим газованим напоєм є газована вода, але надмірне вживання під час вагітності може бути нездоровим.

Більшість акушерів рекомендують обмежити споживання газованої води заради свого здоров’я та здоров’я вашої дитини. Кожна вагітність різна, тому важливо дотримуватися конкретних рекомендацій щодо споживання, які дає лікар.

Кофеїн
Однією з основних причин, чому вам потрібно обмежити газовані напої під час вагітності, є те, що вони містять кофеїн, який у великих кількостях пов’язують із викиднем. Обмежте споживання до 200 мг на день або менше. Вибирайте газовані напої без кофеїну, або пийте негазовану воду чи сік.

Кофеїн також може заважати вашому сну, і він змушує ваше тіло втрачати кальцій, поживну речовину, життєво важливу для побудови кісток і зубів вашої дитини.

Штучні підсолоджувачі та барвники
Хоча невеликі дози штучних інгредієнтів під час вагітності навряд чи спричинять проблеми, дослідження щодо споживання великих доз обмежені, тому найкраще дотримуватися невеликих кількостей до народження дитини. Одним винятком є сахарин, який, як показали лабораторні дослідження, викликає вроджені вади. Аспартам і сукралоза здаються безпечними в невеликих кількостях.

Дослідження впливу штучних барвників під час вагітності також обмежені, тому про всяк випадок обмежте продукти, які їх містять. Читайте харчові етикетки, щоб переконатися, що ви обираєте газовані напої, які містять безпечні інгредієнти.

Порожні калорії
Солодкі газовані напої містять порожні калорії, тобто ви не отримуєте поживних речовин, але все одно збільшуєте споживання калорій.

Газовані напої можуть наситити вас, але ви не отримаєте жодних вітамінів і мінералів, необхідних вашій дитині для росту та розвитку. Час від часу вживання газованої води не зашкодить, але якщо ви бачите, що замінюєте нею здорові напої, подумайте про скорочення. Спробуйте несолодку газовану воду в поєднанні зі 100-відсотковим фруктовим соком, щоб задовольнити свою тягу, а також забезпечити дитину поживними речовинами, включаючи вітамін С, залізо та калій.

Печія
Газовані напої є одним із поширених тригерів печії, тому вживання їх під час вагітності може погіршити цей стан. Ви можете помітити це особливо під час третього триместру. Вживання газованих напоїв, що містять кофеїн, може посилити печію. Якщо ви помітили печіння в грудях і горлі незабаром після вживання води, скорочення кількості випитих напоїв може полегшити ваш дискомфорт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 смачних добавок, які роблять кашу шкідливою для здоров'я дітей
  
• Як нестача сну впливає на здоров'я дітей?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Їжа, яку слід уникати під час вагітності

Вагітність та пологи | 23:00, 02.10.2022

Вагітність впливає на імунну систему, через що мати і ненароджена дитина стають більш сприйнятливими до захворювань харчового походження, спричинених бактеріями, вірусами та паразитами. Більшість харчових продуктів безпечні; однак є деякі продукти, я

Чи можна схуднути за допомогою вправ під час вагітності?

Вагітність та пологи | 08:30, 01.10.2022

Вагітність - радісна пора в житті жінки. Незважаючи на цю радість, ви можете хвилюватися, що під час вагітності ви наберете занадто багато ваги.

Дослідники повідомляють, що COVID-19 може викликати запалення плода навіть за відсутності плацентарної інфекції

Вагітність та пологи | 01:30, 01.10.2022

Дослідники з Медичної школи Університету штату Вейн і відділу перинатологічних досліджень Національного інституту охорони здоров’я в Детройті виявили, що SARS-CoV-2, вірус, який викликає COVID-19, може викликати запалення плода навіть за відсутності

Чи пов'язана мігрень з ускладненнями під час вагітності?

Вагітність та пологи | 08:30, 29.09.2022

Вчені кажуть, що жінки з мігренню можуть мати вищий ризик ускладнень вагітності, таких як передчасні пологи, гестаційний високий кров’яний тиск і прееклампсія.

Вправи пілатесу, яких слід уникати під час вагітності

Вагітність та пологи | 01:30, 29.09.2022

За умови доброго здоров’я вагітні жінки зазвичай можуть займатися спортом протягом третього триместру. Пілатес часто є однією з рекомендованих форм вправ і відомий своїми м’якими, але ефективними рухами та здатністю покращувати поставу та зменшувати

Розтягнення при болях в стегнах під час вагітності

Вагітність та пологи | 19:00, 28.09.2022

Вагітність - це хвилюючий період, але іноді він викликає біль, оскільки тіло змінюється. Біль у стегнах і тазу називають болем у тазовому поясі, який тісно пов’язаний із болем у попереку під час вагітності. Біль у цих областях, як правило, розвиваєть

Вчені кажуть, що COVID-19 гальмує імунну відповідь плаценти

Хвороби | 08:30, 28.09.2022

Якщо жінка заражається COVID-19 під час вагітності, інфекція, навіть якщо вона легка, пошкоджує імунну відповідь плаценти на подальші інфекції, показало дослідження під керівництвом вчених Медичної школи Вашингтонського університету (UW Medicine).

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: