Чи безпечна стевія при вагітності?

Стевія — це штучний підсолоджувач, виготовлений із листя рослини стевія ребаудіана. Він солодший за цукор, тому для підсолоджування їжі його потрібно менше. Хоча це безпечно для споживання під час вагітності та навіть може допомогти вам уникнути непотрібної ваги, тільки ваш лікар може допомогти вам визначити, скільки штучного підсолоджувача ви повинні мати.

Стевія, яка була оброблена та очищена, вважається безпечною для використання за призначенням під час вагітності. Споживання стевії досліджували на щурах і не виявили негативного впливу на гестаційний ріст. Лікарі стверджують, що екстракту стевії та стевії з цільного листя не схвалені для використання, тому використовуйте лише оброблену версію, яка міститься в харчових продуктах. Поговоріть зі своїм лікарем про безпечну кількість стевії для споживання під час вагітності.

Продукти харчування
Стевія часто зустрічається в безалкогольних напоях, цукерках, джемі та десертах, таких як пудинг. Це всі продукти, які ви повинні обмежити під час вагітності, щоб уникнути збільшення ваги. Однак, якщо ці продукти виготовляються зі стевією, існує менший ризик того, що вони вплинуть на рівень цукру в крові. Стевія також використовується в сумішах для напоїв і молочних продуктах, а також як замінник цукру при випічці продуктів, таких як печиво або торти. Харчові продукти, які містять стевію, будуть вказувати її на етикетці, тому перевірте інформацію про продукт, якщо ви не впевнені, який тип підсолоджувача він містить.

Стевія є безкалорійним підсолоджувачем, тому її часто використовують як підсолоджувач для тих, хто намагається схуднути. Однак, щоб уникнути непотрібного збільшення ваги під час вагітності, вам також потрібно дотримуватися здорової збалансованої дієти, яка включає білки, цільні зерна, фрукти та овочі.

Багато солодощів, які містять стевію, також можуть мати високий вміст жиру, тому переконайтеся, що ви вживаєте стевію лише як частину здорового харчування.

Майте на увазі, що натуральний цукор безпечно споживати під час вагітності, якщо він споживається в помірних кількостях і не сприяє непотрібному набору ваги. Хоча стевія не містить калорій, вибір штучних підсолоджувачів під час вагітності не завжди краще, ніж натуральний цукор. Ваш лікар може допомогти вам визначити найкращий тип підсолоджувача для включення у свій раціон на основі ваших поточних харчових звичок, ваги та загального стану здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як турбуватись про себе під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 01.05.2025

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну.

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: