Чи безпечна стевія при вагітності?

Стевія — це штучний підсолоджувач, виготовлений із листя рослини стевія ребаудіана. Він солодший за цукор, тому для підсолоджування їжі його потрібно менше. Хоча це безпечно для споживання під час вагітності та навіть може допомогти вам уникнути непотрібної ваги, тільки ваш лікар може допомогти вам визначити, скільки штучного підсолоджувача ви повинні мати.

Стевія, яка була оброблена та очищена, вважається безпечною для використання за призначенням під час вагітності. Споживання стевії досліджували на щурах і не виявили негативного впливу на гестаційний ріст. Лікарі стверджують, що екстракту стевії та стевії з цільного листя не схвалені для використання, тому використовуйте лише оброблену версію, яка міститься в харчових продуктах. Поговоріть зі своїм лікарем про безпечну кількість стевії для споживання під час вагітності.

Продукти харчування
Стевія часто зустрічається в безалкогольних напоях, цукерках, джемі та десертах, таких як пудинг. Це всі продукти, які ви повинні обмежити під час вагітності, щоб уникнути збільшення ваги. Однак, якщо ці продукти виготовляються зі стевією, існує менший ризик того, що вони вплинуть на рівень цукру в крові. Стевія також використовується в сумішах для напоїв і молочних продуктах, а також як замінник цукру при випічці продуктів, таких як печиво або торти. Харчові продукти, які містять стевію, будуть вказувати її на етикетці, тому перевірте інформацію про продукт, якщо ви не впевнені, який тип підсолоджувача він містить.

Стевія є безкалорійним підсолоджувачем, тому її часто використовують як підсолоджувач для тих, хто намагається схуднути. Однак, щоб уникнути непотрібного збільшення ваги під час вагітності, вам також потрібно дотримуватися здорової збалансованої дієти, яка включає білки, цільні зерна, фрукти та овочі.

Багато солодощів, які містять стевію, також можуть мати високий вміст жиру, тому переконайтеся, що ви вживаєте стевію лише як частину здорового харчування.

Майте на увазі, що натуральний цукор безпечно споживати під час вагітності, якщо він споживається в помірних кількостях і не сприяє непотрібному набору ваги. Хоча стевія не містить калорій, вибір штучних підсолоджувачів під час вагітності не завжди краще, ніж натуральний цукор. Ваш лікар може допомогти вам визначити найкращий тип підсолоджувача для включення у свій раціон на основі ваших поточних харчових звичок, ваги та загального стану здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.