Головний біль та втома під час годування груддю

Головні болі та втома є поширеними скаргами молодих мам. Стрес, недосипання, зневоднення, певні позиції годування та намагання робити занадто багато – все це сприяє головному болю та втомі у годуючих матерів. На щастя, ви можете запобігти більшості головних болів і втоми за допомогою відпочинку та правильного харчування, а також лікувати свої симптоми за допомогою безрецептурних або рецептурних ліків, безпечних для лактації.

Причини способу життя
Стрес, пов’язаний із проблемами з грудним вигодовуванням, змінами в повсякденному житті через догляд за дитиною та напруженням м’язів плечей і шиї під час годування, викликає у багатьох матерів головні болі та відчуття втоми. Зневоднення є поширеною причиною головного болю та втоми, і годуючі матері потребують більше рідини, оскільки вироблення грудного молока витрачає частину власного споживання рідини. Брак сну від будь-якого вставання до годування призводить до головного болю та втоми у багатьох матерів. Надмірне вживання кофеїну викликає головний біль і втому у деяких жінок, і навпаки, невипивання звичайної кількості кофеїну також викликає головний біль і втому.

Медичні причини
Гормональні зміни після пологів, ускладнення під час пологів, ліки, які ви отримували під час і після пологів, — все це є тригерами післяпологового головного болю та втоми у годуючих матерів. Післяпологова депресія викликає такі симптоми, як втома, відчай і головні болі у молодих матерів, а труднощі з грудним вигодовуванням є причиною післяпологової депресії у деяких жінок. Після пологів виникають проблеми з щитовидною залозою, такі як:

післяпологовий тиреоїдит або хвороба Хашимото,
втома,
зміни у вашому обміні речовин.

Лікування
Лікуйте легкі головні болі в домашніх умовах за допомогою ібупрофену або ацетамінофену, які безпечні для годуючих жінок. Випивання чашки води під час кожного сеансу годування на додаток до звичайного споживання води допомагає зменшити головний біль і втому через зневоднення. Лікарі лікують жінок із післяпологовими розладами щитовидної залози синтетичними гормонами щитовидної залози, безпечними для годування груддю. Годуючі матері з післяпологовою депресією, які стурбовані потраплянням ліків у своє молоко, часто звертаються за консультацією, хоча багато антидепресантів безпечні для годування груддю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як розпізнати вагітність до затримки?

Я вагітна | 01:20, 10.02.2026

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.