Про що не можна думати під час вагітності

Вагітність для жінки - період дуже хвилюючий, незалежно від того, вперше вона перебуває в очікуванні малюка чи ні. Тим не менш, часто вагітну хвилюють різні проблеми, а радіти життю заважають різного роду страхи, що іноді переходять в паніку. Психологи розповіли, чого не варто побоюватися вагітним.

Настрій жінки, яка чекає на дитину, може змінюватися багато разів на день. Провиною всьому гормони та необхідність прийняття того факту, що її життя дуже скоро зміниться з появою малюка на світ. Можуть виникати всілякі страхи, пов'язані з самою вагітністю і пологами, а також змінами, що відбуваються навколо жінки.

Про що не можна думати під час вагітності:

1. Що ви винні у всьому

Жінки під час вагітності часто починають аналізувати своє життя: що встигли і що не встигли зробити, чого досягли та кого образили. У результаті дівчина знаходить у собі безліч недоліків, а причин для пригніченості і навіть депресії стає дедалі більше.

2. Не звинувачуйте себе у надмірній емоційності

Звичайно, вам необхідно намагатися зберігати спокій і перебувати в хорошому настрої, але сплески емоцій під час вагітності бувають практично у кожної жінки в положенні через різкі зміни гормонального фону.

3. Не ідеалізуйте свої материнські обов'язки

Бажаючи стати ідеальною мамою, жінки іноді доводять себе до депресії. Так, вони хочуть здаватися краще, ніж є насправді і беруть він занадто багато обов'язків. А коли не в змозі впоратися з ними, дуже переживають.

4. Не бійтеся набрати вагу

При цьому вагітність – не час для ненажерливостей та вживання корисної їжі у великих кількостях. Дотримуйтесь режиму харчування, вживайте якісні та корисні продукти. І нехай вас не лякає збільшення у вазі: при збалансованому харчуванні ви не наберете зайвих кілограмів, а малюк буде правильно розвиватися і народиться здоровим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як психологічно налаштуватися на пологи?

Пологи | 19:30, 31.03.2026

Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.