Вагітні можуть не боятись навантажень успеку

Існує поширена побоювання перед надмірними фізичними навантаженнями в спекотну погоду у вагітних. Однак дослідження показало, що турбуватися нема чого.

Вчені з університету Сіднея провели перше в світі дослідження про вплив фізичних навантажень в жарку погоду на організм вагітних жінок. Виявилася, що майбутні мами піддаються нітрохи не більшому ризику небезпечного перегріву при заняттях спортом в жарку погоду, ніж інші жінки, які дітей не очікують. Отже, наявні рекомендації, що обмежують вправи в спекотну погоду через можливий ризик для майбутньої дитини у зв'язку з перегрівом або гіпертермією, можна поставити під сумнів.

Це перше в історії дослідження, яке показало, що майбутні мами можуть безпечно виконувати вправи середньої інтенсивності протягом 45 хвилин при температурі до + 32С і відносній вологості 45%. У цих умовах ризик гіпертонії є мінімальним. Приємна новина, якщо врахувати, що на Росію обрушилася спека, та й інші країни світу постійно стикаються з кліматичними рекордами в цьому плані.

Дослідження проводилося в сучасній кліматичній камері, яка дозволяла моделювати типові літні дні з температурою і вологістю. В експериментах брали участь 15 жінок на другому або третьому триместрі вагітності, а також 15 інших представниць прекрасної статі, які дітей не очікували. Вони входили в контрольну групу. Всі учасники експерименту виконували вправи з помірною інтенсивністю, як з навантаженням, так і без навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 08:30, 06.03.2026

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.