Топ-5 порад, як полегшити пологи

Звичайно, ніхто не заперечуватиме, що пологи - це боляче. Однак, у кожної жінки свій больовий поріг і не рідко новоспечені матусі діляться враженнями, що їм сподобалось народжувати і вони з радістю повторили б цей процес знову.
Так, більшість жінок стверджують, що пологи - болючий процес. Ми дамо тобі кілька порад, як можна полегшити біль.

Як тільки почнуться пологи, ти не повинна витрачати енергію, нервуючись даремно.

"Ось чому так важливо точно знати, що робити" - каже Елізабет Стейн, акушерка з Нью-Йорка.

Заздалегідь обговори зі своїм лікарем свої дії в цей момент. Крім того, обговори ймовірні сценарії зі своїм партнером: що коли він буде на роботі, а ти вдома і у тебе почались перейми? Чи повернеться він додому, щоб відвезти тебе в лікарню, або ви зустрінетеся вже там? І так далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики не рекомендують презервативи після пологів

Немає доказів, що фізичні вправи полегшують пологи, але Американський конгрес акушерів і гінекологів говорить, що перебування у формі допоможе тобі краще впоратися з будь-яким болем. Також це підвищить твою витривалість.

З болем допоможе впоратися правильне дихання. Під час вагітності розглянь можливі практики, які зосереджуються на диханні, такі, як йога. Дихальні техніки йоги дійсно допоможуть тобі підвищити витривалість і розумову концентрацію, щоб полегшити пологи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дорослі, які часто нервують і стресують, народжують дітей, схильних до зайвої ваги
  
• Чому дитина не має ніяких захоплень?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Канефрон при вагітності: протипоказання, про які важливо знати

Вагітність та пологи | 00:30, 04.12.2021

Під час вагітності у жінок досить часто виникають проблеми, пов'язані з сечостатевою системою, у такій ситуації лікарі зазвичай призначають Канефрон. Чи можна його приймати вагітним жінкам, не побоюючись здоров'я малюка?

Як розвивається дитина на 22 тижні вагітності

Дитина | 00:30, 03.12.2021

22 тиждень вагітності – відносно спокійний та комфортний час для майбутньої мами. Крихітка в животі активно ворушиться, реагує на ваші постукування і голос. Що ще відбувається на цьому терміні?

Низький тиск при вагітності: причини, симптоми, лікування

Вагітність та пологи | 02:30, 02.12.2021

Низький тиск при вагітності - часта проблема, з якою стикається кожна четверта жінка під час виношування немовляти.

Правила спілкування з вагітною жінкою: шпаргалка для майбутніх татусів

Вагітність та пологи | 19:00, 01.12.2021

Ми підготували 5 головних правил спілкування з вагітною жінкою. Вони стануть у нагоді як сильній статі, так і жінкам при надії, щоб допомогти своїм чоловікам пережити цей ніжний період.

Як безепечно фарбувати волосся під час вагітності?

Вагітність та пологи | 17:00, 01.12.2021

Жінка завжди хоче виглядати красивою та доглянутою. Особливо гостро постає питання про красу, коли дівчина перебуває при надії. Багато хто задається питанням, чи можна фарбувати волосся під час вагітності.

Пробіотик для вагітних і годуючих жінок - як правильно підібрати препарат?

Вагітність та пологи | 16:48, 01.12.2021

Вагітність - особливий стан для організму жінки в усіх сенсах. З боку майбутньої мами - це радість очікування малюка, а з медичної точки зору - це складний період, що регулярно вимагає контролю стану матері і плоду, корекції порушень, які можуть спос

Як зберегти гарні та пружні груди під час вагітності?

Вагітність та пологи | 08:30, 01.12.2021

Під час вагітності більше уваги доводиться приділяти догляду за грудьми, щоб вони залишалися красивими. Медики зібрали поради для майбутніх мам!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: