Черговий рецепт довголіття: оранжеве, червоне, секс і ще пару дрібниць

Вчені рекомендують для продовження молодості приділити особливу увагу способу життя, а також раціону. Так, рекомендується їсти оранжеве і червоне: в таких фруктах і овочах знаходяться речовини, які запобігають різного роду захворюванням серця і раку.

Необхідно в день випивати хоч одну чашку чаю, тому що він знижує в організмі гормони стресу. Крім того, необхідно виконувати раз в день просту вправу - дихати через соломинку, щоб поліпшити стан легенів і навчитися правильно дихати.

Корисно ще гуляти пішки, а також лягати на годину раніше спати. Це нормалізує тиск, а крім того підвищує активність клітин головного мозку. Не варто також забувати про регулярний секс. Заняття любов'ю на тиждень не менше трьох разів, за твердженням американських лікарів, додають додаткових два роки життя.

Випивайте келих вина перед сном. Дослідження доводять, що на ніч 125 г червоного вина знижують ризики серцево-судинних захворювань, а крім того перешкоджають виникненню хвороби Альцгеймера, раку. А також не потрібно бути песимістами. Така установка приводить найчастіше до того, що погіршується ще більше здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зробити розрив шлюбу менш болісним для дитини?

Дитина | 06:30, 07.03.2026

Легких розлучень не буває, але розрив шлюбу з дітьми може бути особливо важким і болючим. Батьки створюють фундамент для своїх дітей, а розлучення часто вириває його з-під ніг. Дитина може почуватися позбавленою коріння і наляканою.

4 неприпустимі фрази під час сварки

Сімейні справи | 21:30, 06.03.2026

Якщо ви хочете зберегти відносини, краще утриматися від цих слів.

Кішкам байдуже на проблеми господаря, а ось собаки завжди намагаються допомогти - дослідження

Здоров'я | 20:30, 06.03.2026

Угорські вчені експериментально підтвердили цю базу: поки людина на очах у вихованців шукала заховану річ, собаки починали теж шукати предмет і часто приносили його.

У Південній Кореї дівчина отруювала чоловіків після порад ChatGPT

Сімейні справи | 19:30, 06.03.2026

За даними слідства, 21-річна Кім знайомилася з чоловіками, ходила з ними до ресторанів за їхній рахунок, а коли ті починали вимагати стосунків, підмішувала їм у напої сильні седативні препарати. Перед цим вона питала у нейромережі про смертельні дози

Породи собак, які не підходять для сімей з дітьми

Сімейні справи | 20:30, 05.03.2026

Собаки часто стають відмінними друзями для наших дітей. Але важливо розуміти, що не всі породи собак підходять як ідеальні компаньйони для дітей.

Як зрозуміти, що ви недостатньо часу приділяєте своїй дитині?

Сімейні справи | 00:30, 05.03.2026

Недостатнє увага батьків може вплинути на поведінку та емоційний стан дитини. Які сигнали показують, що дитині не вистачає близькості з батьками?

Чому собака може не любити дітей?

Дитина | 08:30, 03.03.2026

Не всі собаки люблять дітей. Вони можуть робити вигляд, що все гаразд, але насправді їх поведінка може бути агресивною або просто байдужою. Якщо не вжити заходів, собака може прикусити дитину.