Черговий рецепт довголіття: оранжеве, червоне, секс і ще пару дрібниць

Вчені рекомендують для продовження молодості приділити особливу увагу способу життя, а також раціону. Так, рекомендується їсти оранжеве і червоне: в таких фруктах і овочах знаходяться речовини, які запобігають різного роду захворюванням серця і раку.

Необхідно в день випивати хоч одну чашку чаю, тому що він знижує в організмі гормони стресу. Крім того, необхідно виконувати раз в день просту вправу - дихати через соломинку, щоб поліпшити стан легенів і навчитися правильно дихати.

Корисно ще гуляти пішки, а також лягати на годину раніше спати. Це нормалізує тиск, а крім того підвищує активність клітин головного мозку. Не варто також забувати про регулярний секс. Заняття любов'ю на тиждень не менше трьох разів, за твердженням американських лікарів, додають додаткових два роки життя.

Випивайте келих вина перед сном. Дослідження доводять, що на ніч 125 г червоного вина знижують ризики серцево-судинних захворювань, а крім того перешкоджають виникненню хвороби Альцгеймера, раку. А також не потрібно бути песимістами. Така установка приводить найчастіше до того, що погіршується ще більше здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чого треба уникати бабусям і дідусям?

Сімейні справи | 07:30, 26.02.2026

Бабусі та дідусі грають незамінну роль у житті своїх онуків. Вони привносять в родину любов, мудрість і необхідну підтримку. Їхній досвід та життєві цінності часто є важливою складовою сімейного виховання. Проте, попри всі добрі наміри, є деякі помил

Дослідники назвали 3 головні фрази, які мають бути в арсеналі кожного з батьків

Сімейні справи | 01:20, 26.02.2026

Емоції часто стають основною перешкодою в комунікації між батьками та дітьми. Однак існують певні фрази, які можуть допомогти подолати цей значний бар’єр. Як зазначає Джені Ву, викладачка Гарвардського університету, щире спілкування є найкращим спосо

Як стати відповідальними і мудрими батьками?

Сімейні справи | 09:30, 25.02.2026

Безумовно, чимало визначається віковими особливостями дитини. Наприклад, у випадку з дошкільнятами батьки приймають багато рішень за них, керуючись власними переконаннями та пріоритетами.

Молоді батьки майже розійшлися через стрижку своєї дитини

Сімейні справи | 06:30, 25.02.2026

Перша стрижка малюка завжди важлива подія для всієї родини. Щоб цей момент був приємним і для дитини, і для її батьків, варто заздалегідь обговорити всі деталі. Молода мати не згодилася зі своїм чоловіком щодо стрижки їхньої дитини, що спричинило вел

Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання

Сімейні справи | 00:30, 24.02.2026

Зумер відмовився працювати і вимагає від батьків довічного утримання, тому що він не просив його народжувати!

Батьки з гумором легше знаходять спільну мову з дітьми - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.02.2026

Американські вчені дійшли висновку, що батьки, які часто жартують зі своїми дітьми, стають для них прикладом гарного виховання.