Чи можна займатись йогою школярам

Adoption
Date
  • 165 Переглядів
Сьогодні багато школярів обирають займатись йогою.

Йога для школярів


Школярі більш усвідомлені. Йога допомагає їм переключитися зі стандартних уроків на гру, розслабитися і знову стати не учнем, а самим собою. Вони також із задоволенням роблять асани, які відображають світ навколо: лев, кішка, собака, дерево, трикутник, мудрець, черепаха, гора - так перекладаються українською назви поз.

У цьому віці важливо зміцнювати м'язи спини і всього тіла, формувати правильну поставу, розвивати гнучкість. Йога підвищує імунітет, поліпшує роботу всіх систем організму (травної, ендокринної, нервової, серцево-судинної і т.д.). Активним дітям йога допомагає заспокоїтися, зосередитися на завданні, спокійним і тихим - розслабитись і бути впевненим в собі.

Прості дихальні техніки і медитації вчать керувати своїми емоціями. Дитина починає розуміти, що кілька хвилин дихання допоможуть скинути напругу, агресію, зробити розум ясним перед контрольною роботою. В Індії, США, інших країнах починають вводити заняття йогою в шкільну програму. У навчальних закладах, де ведуть йогу і регулярно медитують, знижується агресія і ризик асоціальної поведінки. Заняття проходить 40-60 хвилин, 2-3 рази в тиждень. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: йога, школярі, користь, здоров'я дитини


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У дітей, які тривалий час перебувають на канікулах та дистанційному навчанні, виникають стреси, різного роду порушення, розлади та втрата комунікативн

Діти відчувають стрес вдома під час карантину

Дитина | 14:00, 21.01.2022

У дітей, які тривалий час перебувають на канікулах та дистанційному навчанні, виникають стреси, різного роду порушення, розлади та втрата комунікативних навиків.

Вчені з Барселонського інституту глобального здоров’я вивчили взаємозв'язок між об'ємом мозку у дітей і різних доз радіочастотних електромагнітних пол

Вчені: Смартфони не впливають на розміри мозку підлітків

Ігри та іграшки | 12:00, 21.01.2022

Вчені з Барселонського інституту глобального здоров’я вивчили взаємозв'язок між об'ємом мозку у дітей і різних доз радіочастотних електромагнітних полів (RF-EMF).

Експерти розповіли, як поліпшити стосунки батьків та дітей.

Як налагодити зв'язок між батьками і дітьми

Психологія | 08:00, 20.01.2022

Експерти розповіли, як поліпшити стосунки батьків та дітей.

Іноді батьки бувають занепокоєні через дії чи поведінку власних дітей. Все не так однозначно, адже вчинки дітей також можуть вказувати на їх обдарован

Ознаки обдарованості дитини

Дитина | 19:00, 16.01.2022

Іноді батьки бувають занепокоєні через дії чи поведінку власних дітей. Все не так однозначно, адже вчинки дітей також можуть вказувати на їх обдарованість, а не відхилення від норми, тому так важливо навчитися це відрізняти.

Досить часто діти у школах стають об'єктами глузувань та образ для інших дітей. Особливо

Як навчити дитину заступатися за себе, коли з неї глузують в школі?

Психологія | 07:00, 14.01.2022

Досить часто діти у школах стають об'єктами глузувань та образ для інших дітей. Особливо "щастить" тим, хто хоч чимось відрізняється від оточення: наявністю окулярів, пластинок, що вирівнюють, на зубах, великою або занадто малою вагою і так далі... А

Замкненість, проблеми зі здоров’ям, низька успішність — усе це може свідчити про те, що дитину цькують. На жаль, школярі часто соромляться, що їх обра

Чи не зазнає ваша дитина цькування у школі?

Школярі | 07:00, 13.01.2022

Замкненість, проблеми зі здоров’ям, низька успішність — усе це може свідчити про те, що дитину цькують. На жаль, школярі часто соромляться, що їх ображають, тому ситуація булінгу лишається невидимою для вчителів та батьків.

Коли у дитини незначний кашель або нежить, особливо - залишкові після перенесених хвороб, то це не є протипоказанням для відвідування дитячих навчальн

Чи можна з нежитем відпускати дитину до школи чи садочку?

Дитина | 12:00, 10.01.2022

Коли у дитини незначний кашель або нежить, особливо - залишкові після перенесених хвороб, то це не є протипоказанням для відвідування дитячих навчальних закладів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: