Жінкам важче кинути палити

Adoption

Date: 22:40, 23.09.2014 | Категорія: Шкідливі звички [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2388 Переглядів

Чому жінкам важче кинути курити, ніж чоловікам.

Саме жінка несе відповідальність за життя і здоров'я ще ненародженої дитини, а куріння під час вагітності може призвести до тяжких наслідків у вигляді слабкого здоров'я малюка і навіть загрози народження мертвої дитини. Тим не менш, кинути курити жінці - набагато складніше, ніж чоловікові.

Одна з причин труднощів в позбавленні від шкідливої звички - низька самооцінка - жінки не вірять в свої сили і бояться, що у них нічого не вийде. На жаль, позбутися симптомів синдрому відміни не так просто, але! Ваше бажання тут вирішує багато.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Жіночі звички, які відлякують чоловіків

Вашу думку може змінити наступне:

- Порахуйте, скільки сигарет розходиться за день. Не забудьте і про грошовий еквівалент викурених сигарет за тиждень, місяць і рік. Сума виходить значна. Напевно у вас є список речей, які ви хочете купити найближчим часом, та тільки грошей ніяк не вистачає. Якщо кинути палити, і кожен день відкладати кошти, виділені на шкідливу звичку, то бажана мета буде набагато ближче.

- Почитати про наслідки куріння, подивитися страшні картинки. Самонавіювання - річ хороша. Щоразу, коли рука буде сама тягнутися до сигарети, згадуйте побачені картинки. У багатьох випадках цього цілком достатньо, щоб кинути.

- Спробувати самогіпноз. В Інтернеті чимало корисних технік самогіпнозу для позбавлення від шкідливих звичок, в тому числі і від куріння. Навіть слабо піддаються впливу люди можуть швидко кинути паління одним лише самогіпнозом.

- Зайнятися спортом. Купіть домашній тренажер, запишіться на фітнес або займайтеся фітнесом будинку по відео. Головне - це підвищити рівень ендорфінів в крові і знизити негативні наслідки відмови від куріння у вигляді поганого настрою, неспокою і нападів гніву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: