Синдром тривожної мами: чому шкодить не тільки вам, а й дитині

Не турбуватися про дитину - це ненормально. Але якщо тривога постійна і часто необґрунтована, йдеться вже про патологію. І із цим треба щось робити. По-перше, щоб самій бути щасливою. А, по-друге, щоби не передати нервозність дитині. Як виникає синдром тривожної мами і що з цим робити?

Синдром тривожної мами – це обмеження у діях, пов'язані зі страхом за дитину. Але важливо розуміти, що виховання дитини пов'язане з новим досвідом і ставитися до нього як до чогось цікавого, хвилюючого – нормально. Однак якщо новий досвід супроводжується неприємними фізіологічними відчуттями (частішанням серцебиття, тяжкістю у ногах, прискореним диханням тощо), йдеться про патологічний стан - синдром тривожної мами.

У самому страху немає нічого поганого, поки він працює так, як задумано природою. Кожна наша емоція має свою роль. Тривога, страх мають захисну функцію, вони попереджають нас про небезпеку. Нормально їх відчувати і потім вжити якихось заходів, щоб захистити себе. Здоровий механізм – боятися висоти та відходити подалі від краю безодні. Але коли це перестає бути захистом, а стає чимось таким, що заважає, зупиняє, якщо це погіршує якість життя, не дає займатися справами – є привід звернутися до фахівця.

Але якщо тривога чи страхи стають нав'язливими, крутяться в голові безупинно, неможливо заснути, не можеш відпустити дитину від себе надовго – словом, коли вони заважають жити, це ненормально. Іноді це може говорити про депресію. Не можна «ховати» від себе свої тривоги та страхи. Коли ми вигадуємо для себе та своїх дітей інструкції на всі випадки життя, намагаємося все передбачити, ми якраз ховаємо свої справжні емоції у далеку скриньку. Продуктивніше з ними відкрито взаємодіяти. Говорити собі: так, це нормально відчувати занепокоєння за свою дитину. Так, часом я почуваюся безпорадною, але це також природно.

Корисно намалювати у вигляді кругової діаграми, що залежить від мене, а що не залежить. Потрібно зосередитись на тому, що ти можеш зробити. Я свою програму, свою зону відповідальності виконую, а решту як Бог дасть. Я просто пам'ятаю, що завжди є якась змінна ікс, яка від мене не залежить.

Якщо ви відчуваєте, що страх за дитину переходить у патологію та заважає жити і вам, і дитині, то треба йти до психолога і розбиратися з причиною такого страху, розбиратися саме із собою. Дуже часто в таких ситуаціях батьки починають водити до психолога дитину, тоді як треба починати з себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина пішла в садок і постійно хворіє
  
• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни

Психологія | 01:20, 13.04.2024

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи

Психологія | 08:30, 12.04.2024

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.

3 чудові книги для батьків про дитячу психологію

Психологія | 01:20, 12.04.2024

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.

Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?

Дитина | 00:30, 12.04.2024

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще не означає, що ваша дитина не переживає стрес через те, що відбувається навколо неї. І як батькам пот

10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас

Школярі | 10:30, 11.04.2024

Дуже важливо підготувати дитину до школи. І мова тут не про те, щоб навчити її читати чи писати. Мова про психологічну підготовку. Про те, що дитина повинна знати не лише свої обов'язки, як учня, а й про свої ПРАВА!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: