Психолог пояснила, як стати більш впевненою у собі

Дедалі частіше про неї говорять на конференціях та подкастах, описують у книгах чи публікаціях у соцмережах, знімають у фільмах та демонструють у танці. Але чому ж тоді стільком людям її і досі бракує?

Впевненість у собі – це не лише впевненість у власному “Я”, у своїй інакшості та індивідуальності. За словами психологині Оксани Миколюк:

"Це й віра у те, що твоє життя на цій планеті має сенс, і взагалі — ти тут потрібен(-на)".

Тобто лиш сам факт твого приходу на цю планету має надавати тобі впевненості у власній важливості. Більшість із нас має власне уявлення про поважну касту суспільства під назвою “впевнені у собі”. Ми частенько малюємо певну картинку й вважаємо, що до неї важко дотягнутися. Але річ у тім, що жодних шаблонів немає.

Впевнені у собі не обов’зково мають очолювати успішний бізнес, багато подорожувати чи вести красивий профіль в Instagram.

“Адже внутрішня впевненість проявляється у довірі до життя, і в бажанні жити і творити”, — каже пані Оксана.

Як стати впевненішим у собі?

Голос стишується, коли робиш замовлення у закладі, червонієш щоразу, як просто спіткнешся на вулиці чи дуже боїшся запропонувати керівництву геніальну ідею для нового проекту? Не варто хвилюватись, адже завжди є вихід. Психологиня каже, що у цьому випадку:

"Це самореалізація. Вона, мабуть, найкраще допоможе відчути власну значимість та впевненість".

Тут ідеться про самореалізацію не лише у професійному плані, а й на рівні хобі. Просто дай відповідь собі на два запитання: що я вмію добре робити та що приносить мені найбільше задоволення? У кожного з нас є певні таланти. І, коли ти почнеш нарешті розвивати свій, то побачиш власну унікальність. А разом із цим довгоочікуваним баченням прийде бажання жити і творити — та сама парочка, про яку ми говорили на початку. Невдовзі ти й не помітиш, як набагато легше стане пропонувати нові ідеї начальству чи робити замовлення у ресторані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Таємниці чоловічої зради

Секс | 00:30, 02.02.2026

Зрада у стосунках завжди викликає біль і недовіру. Проте, щоб зрозуміти її справжні причини, важливо розглянути фактори, які найчастіше впливають на чоловічу поведінку.

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?

Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026

Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок

Як емоційний стан батька стає дзеркалом для дитини?

Тато | 22:30, 01.02.2026

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

Психологія | 08:30, 01.02.2026

Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

Секс без обов'язків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям - дослідження

Секс | 07:30, 01.02.2026

Науковці довели, що секс без стосунків вбиває депресію і підвищуватиме задоволеність життям.

Чому деякі люди відмовляються цілуватися під час випадкового сексу?

Секс | 22:30, 31.01.2026

Поцілунок — це завжди більше, ніж просто дотик губ. Він може бути жестом ніжності, проявом пристрасті, знаком довіри чи навіть своєрідною «угодою» між тими, хто дозволяє собі стати ближчими.

Чому батькам не слід пристосовуватися до своїх дітей?

Сімейні справи | 07:30, 30.01.2026

Здоровий розвиток дитини вимагає створення надійного зв’язку з батьками. Доктор Паскаль Вртічка, викладач психології в Ессекському університеті та керівник лабораторії соціальної нейронауки людської прихильності (SoNeAt), підкреслює важливість цього