"Мама недолюбила": що робити дорослим

Чи можна виправити свій психологічний стан і не дати травмам дитинства руйнувати себе?

Почнемо з коротких порад для тих, хто недоотримав турботи від мами

- Постарайтеся виїхати від мами і почати самостійне життя, вчіться любові самі.

- Займайтеся тільки тим, що виходить і що подобається. Інакше мамині коментарі зруйнують будь-яке починання.

- Перестаньте тішити себе ілюзією, що колись мама зміниться. Шкода, але вона не зміниться, вона по-іншому не вміє.

- Живіть з тим, хто любить вас і навчає цього почуття без образ та звинувачень.

- Хваліть себе: навіть якщо ви розбили склянку чи щось розлили, поставтесядо себе так, як би це могла зробити любляча мама - з розумінням і без крику.

Якщо зараз відносини дозволяють і ви відчуваєте в собі сили опрацювати дитячі образи, поговоріть з мамою, запитайте, чому вона була такою. Може, це питання допоможе їй почати щось робити по-новому, а може, ви побачите, наскільки вона жорстка в своїй позиції. І в цьому теж буде певна відповідь.

Для безболісного і комфортного спілкування максимально чітко позначте свої кордони. Ви вже не маленька і маєте право заявляти про те, як з вами можна, а як не можна. Ну зрозумійте, що по-іншому не буде, мама не вміє, у неї свій біль і свої причини для такої поведінки. І, виходячи з реальної ситуації і ваших сьогоднішніх відносин, доведеться прийняти рішення - навіть якщо відносини неможливо налагодити, ваше завдання - не зруйнувати при цьому себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

2 звички, що видають по-справжньому вірного партнера

Сімейні справи | 00:30, 07.06.2026

Більшість людей уявляють вірність як готовність залишатися поруч у кризові моменти або жертвувати заради коханої людини. Однак психологи стверджують, що справжня відданість набагато менш помітна — її можна розпізнати за двома простими моделями поведі

Як не передати дитині свою тривожність?

Сімейні справи | 07:30, 28.05.2026

Дослідження в психології розвитку показують, що тривожність батьків пов’язана з тривожністю дітей. Психічний стан батьків напряму впливає на емоційний стан дітей у різному віці. Якщо у батьків є тривожні розлади або підвищений рівень тривоги, це допо

Як змінилася роль тата у вихованні дитини?

Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026

Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л

Спортзал офіційно вбиває депресію - дослідження

Психологія | 08:30, 27.05.2026

Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".

Зумери здобули перемогу в черговому протистоянні з мілініалами

Психологія | 07:30, 27.05.2026

Виявляється, вони проживуть довше за старше покоління, тому що уникають стресових ситуацій і не працюють 24/7.

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам

Сімейні справи | 00:30, 27.05.2026

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.

Найпопулярніше хобі жінок - пити каву і нічого не робити

Мама | 06:30, 26.05.2026

Деякі психологи вважають, що проста звичка - спокійно посидіти з чашкою кави і нічого не робити - може бути важливою частиною відновлення психіки.