Що робити, якщо ви стали часто відчувати почуття провини, гніву і тривоги?

Потрібно почути свою «внутрішню дитину» - емоційну частину, яка є у кожного з нас. І в критичній ситуації важливо не критикувати себе, а сказати собі «Мене сварити нема за що».
Варто пошукати плюси навіть в незавидному положенні і ні в якому разі не займатися самобичуванням.
У цьому випадку вам допоможе підтримка близьких або техніка самозаспокоєння. Звичайно, відразу прийти до внутрішньої гармонії не вдасться, але не слід здаватися.
У вас все вийде!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: емоції, відчуття, чуттєвість, психологія

Цікаво також:
Новини по темі

Чи може стрес бути корисним?
Здоров'я | 14:00, 21.03.2023
Більшість людей сприймає стрес як щось негативне та шкідливе для здоров'я. Проте, насправді стрес може мати і позитивний ефект на наше здоров'я та життя. У цій статті ми розглянемо, як стрес може бути корисним.

Як допомогти підлітку вибрати майбутню професію?
Сімейні справи | 10:00, 21.03.2023
Не всі школярі здатні прочитати обов'язкову програму з літератури, а ми хочемо, щоб вони вибрали справу на все життя. Батькам треба підказати дитині куди йти вчитися, при цьому не зіпсувати їй майбутнє. Природним є бажання батьків - допомогти дитині

15 причин читати книжки разом з дорослими дітьми
Сімейні справи | 12:00, 20.03.2023
Читання вголос дітям може здатися заняттям, призначеним лише для маленьких дітей, але переваги цієї практики виходять далеко за межі дитинства. Насправді, читання вголос дорослим дітям може бути значущим і приємним досвідом, який може зблизити сім’ї.

5 ознак, що ви - хороший тато
Тато | 12:00, 17.03.2023
Часто думки сторонніх людей, поради психологів та особисті спостереження можуть позначитися на нашій впевненості у собі. Особливо якщо питання стосується виховання дитини, адже кожен з батьків хоче, щоб його методи виховання позитивно вплинули на жит

Що не повинні робити при дітях дорослі?
Сімейні справи | 07:00, 17.03.2023
З раннього віку дитина вважає своїм головним авторитетом батьків. Копіює їхню модель поведінки, прислухається до порад і впевнений у тому, що дорослі завжди роблять все правильно. Якщо ви не хочете, щоб дитина відчувала розчарування, страху та нерозу

5 речей, які не варто робити під час сварок з дітьми
Сімейні справи | 08:00, 16.03.2023
Під час сварки важко стримати емоції. Особливо коли справа стосується відносин з дитиною, яка ще не сформувала світогляду і якій важко донести свої думки. Але саме тому психологи рекомендують сформувати свою модель поведінки у конфліктних ситуаціях т

Як уникнути ревнощів між дітьми в сім'ї?
Сімейні справи | 12:00, 15.03.2023
Коли в сім'ї народжується друга дитина, для першого чада це може стати справжнім стресом. Тут з'являється весь спектр емоцій - агресія, ревнощі, небажання приймати нового члена сімейства. Але якщо знайти правильний батьківський підхід та обрати грамо