Щоб погода не впливала на настрій: поради

Adoption
Date
  • 2401 Переглядів
2665_cat-rain-rainy-day.jpg (54.23 Kb)

Як боротися із залежністю від погоди?


Часто погіршення самопочуття у метеозалежних людей відзначається навесні і восени. Підвищена вологість у поєднанні з низьким атмосферним тиском посилює кисневу недостатність, а в поєднанні з високим атмосферним тиском - провокує головний біль і спазми судин.

Щоб полегшити свій стан в такі дні, фахівці рекомендують займатися спортом, вчасно знімати стрес, правильно харчуватися і позбавитися від шкідливих звичок.


Спорт

Заняття спортом, як відомо, допомагають полегшити вплив капризів природи на твій організм. Регулярні тренування допоможуть тобі легше переносити будь-які атмосферні коливання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 ознак справжнього кохання

Контрастний душ

Контрастний душ - оздоровча процедура, яка показана при нервових розладах, зниженні імунітету, порушеннях обміну речовин, вегето-судинній дистонії. Контрастний душ добре бадьорить, тому приймати його потрібно вранці, бажано, після комплексу гімнастичних вправ. Пам'ятай, починати потрібно з гарячої води, а закінчувати холодною. Після душу, щоб посилити вплив водної процедури, сильно розітріть махровим рушником.

Шкідливі звички

Щоб допомогти своєму організму легше впоратися з метеозалежністю, відмовся від шкідливих звичок. Пам'ятай, куріння, алкоголь, кава - все це лише посилює реакцію твого організму на погодні зміни.

Стрес

Своєчасне позбавлення від стресу допоможе тобі уникнути стану загального нервового напруження і дозволить бути менш вразливою перед негативним впливом зовнішніх факторів.

Правильне харчування

Метеозалежним рекомендують споживати більше рослинних жирів, а тваринні жири звести у своєму меню до мінімуму.

Трав'яні чаї

Уникнути таких неприємних симптомів, як головний біль, людям, залежним від погоди, допоможе трав'яний чай. Відмінно для цих цілей підходить чай з м'ятою, лимоном і медом.

На замітку

При частих проявах метеозалежності, звернися до лікаря, щоб виключити можливість інших, більш серйозних захворювань.

"Наша мама" проводить опитування "Які методи виховання ви обираєте?" Нам дуже цікава ваша думка. Заходьте до нас вконтакте та голосуйте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: настрій, емоції, депресія, психологія, поради, погода


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливо

    Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?

    Сімейні справи | 19:30, 09.02.2026

    Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливому процесі.

    Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаков

    Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

    Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

    Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

    Люди, що страждають від хронічного болю, виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму й менше вірили у власні сили. Як вважають науко

    Люди з хронічним болем виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму

    Психологія | 06:30, 09.02.2026

    Люди, що страждають від хронічного болю, виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму й менше вірили у власні сили. Як вважають науковці, це спричиняє в них додатковий стрес, який може призводити до ще більшого болю. Тому психотерапі

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у доро

    Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

    Патологія | 01:20, 09.02.2026

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

    Жінки виявилися схильними обирати для себе багатших й амбіційніших за них партнерів, тоді як чоловіки — красивіших за них партнерок. Водночас для жіно

    Жінки обирали собі багатших чоловіків, а чоловіки — красивіших партнерок

    Психологія | 23:30, 08.02.2026

    Жінки виявилися схильними обирати для себе багатших й амбіційніших за них партнерів, тоді як чоловіки — красивіших за них партнерок. Водночас для жінок виявилося важливо бути красивішими за своїх партнерів, а для чоловіків — смішнішими. Науковці прип

    Люди, які мали малих дітей, за роки догляду за ними стали відчувати меншу огиду як до дитячих екскрементів, так і загалом до людських. Однак ті люди,

    Батьківство зробило людей байдужими до екскрементів

    Психологія | 23:00, 08.02.2026

    Люди, які мали малих дітей, за роки догляду за ними стали відчувати меншу огиду як до дитячих екскрементів, так і загалом до людських. Однак ті люди, у яких діти ще перебували на грудному вигодовуванні, виявилися більш чутливими до таких подразників.

    Рівень успадкування патологічної прокрастинації, тобто відкладання справ на потім попри неприємні наслідки, виявився близьким до 47 відсотків. Такий р

    Патологічна прокрастинація частково передалася від батьків дітям

    Психологія | 21:00, 08.02.2026

    Рівень успадкування патологічної прокрастинації, тобто відкладання справ на потім попри неприємні наслідки, виявився близьким до 47 відсотків. Такий рівень успадкування має більшість фізіологічних рис людей, зокрема обмін речовин або наявність неінфе

    Коментарі до новини