Щоб погода не впливала на настрій: поради

Adoption
Date
  • 1265 Переглядів
2665_cat-rain-rainy-day.jpg (54.23 Kb)

Як боротися із залежністю від погоди?


Часто погіршення самопочуття у метеозалежних людей відзначається навесні і восени. Підвищена вологість у поєднанні з низьким атмосферним тиском посилює кисневу недостатність, а в поєднанні з високим атмосферним тиском - провокує головний біль і спазми судин.

Щоб полегшити свій стан в такі дні, фахівці рекомендують займатися спортом, вчасно знімати стрес, правильно харчуватися і позбавитися від шкідливих звичок.

Спорт

Заняття спортом, як відомо, допомагають полегшити вплив капризів природи на твій організм. Регулярні тренування допоможуть тобі легше переносити будь-які атмосферні коливання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 ознак справжнього кохання

Контрастний душ

Контрастний душ - оздоровча процедура, яка показана при нервових розладах, зниженні імунітету, порушеннях обміну речовин, вегето-судинній дистонії. Контрастний душ добре бадьорить, тому приймати його потрібно вранці, бажано, після комплексу гімнастичних вправ. Пам'ятай, починати потрібно з гарячої води, а закінчувати холодною. Після душу, щоб посилити вплив водної процедури, сильно розітріть махровим рушником.

Шкідливі звички

Щоб допомогти своєму організму легше впоратися з метеозалежністю, відмовся від шкідливих звичок. Пам'ятай, куріння, алкоголь, кава - все це лише посилює реакцію твого організму на погодні зміни.

Стрес

Своєчасне позбавлення від стресу допоможе тобі уникнути стану загального нервового напруження і дозволить бути менш вразливою перед негативним впливом зовнішніх факторів.

Правильне харчування

Метеозалежним рекомендують споживати більше рослинних жирів, а тваринні жири звести у своєму меню до мінімуму.

Трав'яні чаї

Уникнути таких неприємних симптомів, як головний біль, людям, залежним від погоди, допоможе трав'яний чай. Відмінно для цих цілей підходить чай з м'ятою, лимоном і медом.

На замітку

При частих проявах метеозалежності, звернися до лікаря, щоб виключити можливість інших, більш серйозних захворювань.

"Наша мама" проводить опитування "Які методи виховання ви обираєте?" Нам дуже цікава ваша думка. Заходьте до нас вконтакте та голосуйте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: настрій, емоції, депресія, психологія, поради, погода


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Що робити? Повідомляє сайт Наша мама.

Як стрес і комплекси впливають на статеве життя пари

Сімейні справи | 17:00, 25.07.2020

Що робити? Повідомляє сайт Наша мама.

Видихніть і спробуйте один з цих способів. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири способи заспокоїтися і не кричати на дитину

Виховання | 11:00, 22.07.2020

Видихніть і спробуйте один з цих способів. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи варто переживати мамі? Повідомляє сайт Наша мама.

Що робити, якщо дитина більше любить батька?

Психологія | 13:00, 19.07.2020

Чи варто переживати мамі? Повідомляє сайт Наша мама.

Як цього уникнути? Повідомляє сайт Наша мама.

Народження молодшого братика чи сестри вганяє дитину в депресію

Психологія | 13:00, 18.07.2020

Як цього уникнути? Повідомляє сайт Наша мама.

Як зберегти стосунки в умовах пандемії: 5 порад парам

Психологія | 12:00, 17.07.2020

"Не сваритись" неможливо? Повідомляє сайт Наша мама.

Доньки страждають від недостачі уваги? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому батьки більше люблять хлопчиків

Психологія | 10:00, 08.07.2020

Доньки страждають від недостачі уваги? Повідомляє сайт Наша мама.

Які причини надмірної любові дитини? Повідомляє сайт Наша мама.

Коли прив'язаність малюка до одного з батьків може бути проблемою

Психологія | 13:00, 07.07.2020

Які причини надмірної любові дитини? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: