Як зберегти зір школяру

Початок навчання в школі є справжнім випробуванням не лише для психіки дитини, а й для її організму. Часто в цей період починає страждати зір. Пов'язано це з великим навантаженням на очі, так як дитина часто концентрується на читанні і писанні. Як підготувати зір своєї дитини до навчання у школі?

Основні рекомендації лікарів офтальмологів:

- Обов'язково варто дотримуватися режиму зорової роботи очей. Для цього дитина чітко повинна знати, як правильно сидіти за столом. Розкажіть їй, що при цьому необхідно стежити за поставою. Важливо показати дитині, на якій відстані повинна знаходитися книжка при читанні і зошит під час письма - 35-40 см, довжина руки від ліктя до кінчиків пальців.
- Завжди необхідно стежити за освітленням у кімнаті, де займається дитина. Якщо є можливість, поставте письмовий стіл біля вікна. У денний час доби потрібно включати основне освітлення, у вечірній час - основне освітлення і настільну лампу. Світло повинне падати зліва.
- Варто обмежити перегляд телевізора. Дітям у віці 6 -7 років рекомендується дивитися телевізор не більше 15-30 хвилин в день, на відстані не менше 2-х метрів.
- Необхідно виключити навантаження, пов'язане з роботою на комп'ютері. Чим менша дитина буде працювати за комп'ютером, тим менше буде навантаження на очі.
- Обов'язково робіть гімнастику для очей. 5-10 хвилин в день достатньо для зміцнення очних м'язів. Гімнастику робіть разом з дитиною. І привчати дитину до неї потрібно в дошкільному віці.
- При вступі до школи необхідно обов'язково відвідати всіх фахівців. Якщо у малюка спостерігається зниження зору, то це повинно бути вказано в його медичній картці. Фахівець також порадить найкраще місце, де повинен сидіти малюк в класі.
- Обов'язково потрібно розповісти дитині, що під час перерви не можна сидіти за підручниками, читати книжки чи журнали. Потрібно дати відпочити очам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна ігнорувати перевтому?

Здоров'я | 07:30, 29.11.2025

Перевтому офіційно визнали хворобою. Вчені заявляють, що від постійного стресу і хвилювання страждають дві третини людей в світі, і українці – не виняток.

Що робити, якщо болить горло?

Профілактика і лікування | 08:30, 28.11.2025

Біль у горлі заважає жити звичним життям, відволікає від важливих справ та знижує продуктивність. Тому важливо знати, що робити при болі в горлі.

5 серйозних помилок, через які нам не допомагають ліки

Хвороби | 19:30, 27.11.2025

Іноді ми приймаємо ліки, але лікування не приносить очікуваного результату. Де ж основні помилки, які ми здійснюємо при прийомі ліків, в результаті чого останні не діють належним чином?

Ліки, які погано впливають на потенцію

Секс | 08:30, 27.11.2025

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після 40 років.

Чим небезпечні краплі в ніс для дітей?

Дитина | 23:30, 26.11.2025

Назальні судинозвужуючі краплі - ефективні та найбільш часто застосовувані препарати при симптоматичному лікуванні гострого риніту у дітей.

Субфебрилітет у дитини: що це і як реагувати?

Хвороби | 08:30, 26.11.2025

Незначне підвищення температури тіла у дитини в межах 37-37,5 досить неоднозначний стан. Батьки по-різному реагують на такий симптом: хтось одразу ж починає давати жарознижуючі, інші вибирають вичікувальну тактику, треті звертаються за консультацією

Ожиріння в дитини: чому не можна його ігнорувати?

Хвороби | 06:30, 26.11.2025

Проблема ожиріння актуальна і для дитячого віку. В останні десятиліття спостерігається тенденція зростання надмірної ваги й ожиріння не тільки серед дорослого населення, а й серед дітей. Так, за даними статистики ВООЗ, у світі кожна 3 дитина у віці д