Як зберегти зір школяру

Початок навчання в школі є справжнім випробуванням не лише для психіки дитини, а й для її організму. Часто в цей період починає страждати зір. Пов'язано це з великим навантаженням на очі, так як дитина часто концентрується на читанні і писанні. Як підготувати зір своєї дитини до навчання у школі?

Основні рекомендації лікарів офтальмологів:

- Обов'язково варто дотримуватися режиму зорової роботи очей. Для цього дитина чітко повинна знати, як правильно сидіти за столом. Розкажіть їй, що при цьому необхідно стежити за поставою. Важливо показати дитині, на якій відстані повинна знаходитися книжка при читанні і зошит під час письма - 35-40 см, довжина руки від ліктя до кінчиків пальців.
- Завжди необхідно стежити за освітленням у кімнаті, де займається дитина. Якщо є можливість, поставте письмовий стіл біля вікна. У денний час доби потрібно включати основне освітлення, у вечірній час - основне освітлення і настільну лампу. Світло повинне падати зліва.
- Варто обмежити перегляд телевізора. Дітям у віці 6 -7 років рекомендується дивитися телевізор не більше 15-30 хвилин в день, на відстані не менше 2-х метрів.
- Необхідно виключити навантаження, пов'язане з роботою на комп'ютері. Чим менша дитина буде працювати за комп'ютером, тим менше буде навантаження на очі.
- Обов'язково робіть гімнастику для очей. 5-10 хвилин в день достатньо для зміцнення очних м'язів. Гімнастику робіть разом з дитиною. І привчати дитину до неї потрібно в дошкільному віці.
- При вступі до школи необхідно обов'язково відвідати всіх фахівців. Якщо у малюка спостерігається зниження зору, то це повинно бути вказано в його медичній картці. Фахівець також порадить найкраще місце, де повинен сидіти малюк в класі.
- Обов'язково потрібно розповісти дитині, що під час перерви не можна сидіти за підручниками, читати книжки чи журнали. Потрібно дати відпочити очам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені назвали ключ до довго і щасливого життя

Здоров'я | 08:30, 30.12.2025

Дослідження, проведене Каролінським інститутом у Швеції та Університетом Сунь Ятсена в Китаї, оцінило дані 10 500 дорослих американців, середній вік яких становив 66 років. Кожен учасник отримав бали за розумовою стійкістю та розділений на чотири гру

Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Які ознаки апендициту у дітей?

Інфекції | 20:30, 27.12.2025

Ознаки апендициту у дітей — це біль у животі (часто починається біля пупка, потім зміщується вправо), відмова від їжі, нудота, блювання, підвищення температури (іноді), слабкість, відсутність апетиту та занепокоєння, що посилюється при русі, кашлі; ж

Як лікувати нежить у дитини?

Хвороби | 21:30, 26.12.2025

Нешкідливий на початку нежить або риніт може перейти в гайморит, фронтит та інші важкі запальні захворювання. Складність ще й у тому, що нежить у дитини не можна лікувати так, як у дорослих, і не завжди він виникає через віруси та інфекції.

Чи можна класти грілку дитині на живіт?

Дитина | 20:30, 26.12.2025

Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Комаровський, відповідаючи на питання, чи можна класти грілку дитині на живіт, наскільки вона повинна бу

Недоношені діти втричі частіше потрапляють до лікарень – дослідження

Дитина | 08:30, 26.12.2025

За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

Інфекції | 19:30, 25.12.2025

Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.