Як зберегти зір школяру

Початок навчання в школі є справжнім випробуванням не лише для психіки дитини, а й для її організму. Часто в цей період починає страждати зір. Пов'язано це з великим навантаженням на очі, так як дитина часто концентрується на читанні і писанні. Як підготувати зір своєї дитини до навчання у школі?

Основні рекомендації лікарів офтальмологів:

- Обов'язково варто дотримуватися режиму зорової роботи очей. Для цього дитина чітко повинна знати, як правильно сидіти за столом. Розкажіть їй, що при цьому необхідно стежити за поставою. Важливо показати дитині, на якій відстані повинна знаходитися книжка при читанні і зошит під час письма - 35-40 см, довжина руки від ліктя до кінчиків пальців.
- Завжди необхідно стежити за освітленням у кімнаті, де займається дитина. Якщо є можливість, поставте письмовий стіл біля вікна. У денний час доби потрібно включати основне освітлення, у вечірній час - основне освітлення і настільну лампу. Світло повинне падати зліва.
- Варто обмежити перегляд телевізора. Дітям у віці 6 -7 років рекомендується дивитися телевізор не більше 15-30 хвилин в день, на відстані не менше 2-х метрів.
- Необхідно виключити навантаження, пов'язане з роботою на комп'ютері. Чим менша дитина буде працювати за комп'ютером, тим менше буде навантаження на очі.
- Обов'язково робіть гімнастику для очей. 5-10 хвилин в день достатньо для зміцнення очних м'язів. Гімнастику робіть разом з дитиною. І привчати дитину до неї потрібно в дошкільному віці.
- При вступі до школи необхідно обов'язково відвідати всіх фахівців. Якщо у малюка спостерігається зниження зору, то це повинно бути вказано в його медичній картці. Фахівець також порадить найкраще місце, де повинен сидіти малюк в класі.
- Обов'язково потрібно розповісти дитині, що під час перерви не можна сидіти за підручниками, читати книжки чи журнали. Потрібно дати відпочити очам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

Як зберігати ліки вдома: головні правила

Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

Як лікувати дитячий кашель?

Хвороби | 01:20, 12.09.2025

Діти-дошкільнята частіше за інших страждають на ГРВІ, особливо коли починають відвідувати дитячий садок. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи у дитячий колектив, змінюється епідеміологічне оточення, і імунна система починає активний процес накопичення

Гнійний середній отит у дитини: що робити?

Хвороби | 12:10, 11.09.2025

Гострий середній отит — це патологія, яка в дитячому віці зустрічається частіше, ніж серед дорослих.

Годування грудьми зменшує дискомфорт під час вакцинації у дітей - медики

Дитина | 10:30, 11.09.2025

Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Здоров'я | 14:50, 10.09.2025

Медики з Великобританії розповіли, з дефіцитом яких вітамінів може бути пов’язаний головний біль.

Активоване вугілля може серйозно нашкодити здоров'ю

Хвороби | 10:30, 10.09.2025

Лікар розповіла, чим може обернутися вживання активованого вугілля без контролю терапевта.