Як подолати біль під час пологів без лікарств

Чи це можливо узагалі?

1. Релаксуйте
Виберіть зручний момент, провітріть кімнату. Прийміть зручну позу і сконцентруйтеся на своєму диханні. В такт повільним вдихам і видихам по черзі розслабляйте всі частини тіла, піднімаючись від стоп до шиї і обличчя. Під час пологів володіння цією технікою допоможе розслабитися між переймами і не напружуватися, коли матка буде скорочуватися.

2. Масаж
Відмінним способом знеболювання під час пологів є масаж або самомасаж. Він стимулює нервові закінчення, які розташовані в шкірі і посилають імпульси до кори головного мозку. Поширюючись швидше больових сигналів, вони конкурують з останніми і зменшують біль.

Рекомендується під час хворобливих перейм долонями або кулаками масажувати попереково-крижовий область - розминати або натискати ямочки над сідницями. Можна також помасажувати шкіру в цій області інтенсивними круговими рухами. Також рекомендується погладжувати і розтирати круговими рухами поперек.

3. Знайдіть правильне положення
Якщо немає протипоказань і дозволяє лікар, жінка може вибрати під час перейм найбільш зручне для себе положення, яке полегшить біль. Якщо майбутній мамі зручніше лежати, то найкраще повернутися на бік. У деяких пологових пропонують породіллям посидіти на великому надувному м'ячі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що таке післяпологовий виворіт матки і чому це небезпечно?

Післяпологовий період | 23:30, 29.10.2025

Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправильне ведення третього періоду пологів. Цей стан потребує негайного медичного втручання, оскільки може

Чи впливає низький рівень цукру в крові у мами на ризик передчасних пологів?

Пологи | 07:30, 25.10.2025

Жінки, у яких до зачаття був низький рівень цукру в крові, частіше мали ускладнення під час вагітності – наприклад, передчасні пологи або народження дитини з низькою вагою. Про це йдеться у дослідженні китайських вчених.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

Що робити, якщо в жінки почалися пологи, а ви не встигли доїхати в лікарню?

Пологи | 09:30, 07.10.2025

Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити та як допомогти народитися малюку, незважаючи ні на що.

Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

Пологи | 01:20, 22.09.2025

Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 16.09.2025

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового