Як подолати біль під час пологів без лікарств

Adoption
Date
  • 1085 Переглядів
Чи це можливо узагалі?

3228_233.jpeg (73.23 Kb)


1. Релаксуйте
Виберіть зручний момент, провітріть кімнату. Прийміть зручну позу і сконцентруйтеся на своєму диханні. В такт повільним вдихам і видихам по черзі розслабляйте всі частини тіла, піднімаючись від стоп до шиї і обличчя. Під час пологів володіння цією технікою допоможе розслабитися між переймами і не напружуватися, коли матка буде скорочуватися.

2. Масаж
Відмінним способом знеболювання під час пологів є масаж або самомасаж. Він стимулює нервові закінчення, які розташовані в шкірі і посилають імпульси до кори головного мозку. Поширюючись швидше больових сигналів, вони конкурують з останніми і зменшують біль.

Рекомендується під час хворобливих перейм долонями або кулаками масажувати попереково-крижовий область - розминати або натискати ямочки над сідницями. Можна також помасажувати шкіру в цій області інтенсивними круговими рухами. Також рекомендується погладжувати і розтирати круговими рухами поперек.

3. Знайдіть правильне положення
Якщо немає протипоказань і дозволяє лікар, жінка може вибрати під час перейм найбільш зручне для себе положення, яке полегшить біль. Якщо майбутній мамі зручніше лежати, то найкраще повернутися на бік. У деяких пологових пропонують породіллям посидіти на великому надувному м'ячі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

    Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

    Пологи | 01:20, 22.09.2025

    Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 16.09.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо ст

    Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

    Пологи | 12:10, 30.08.2025

    Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 06:20, 22.08.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання менше впливає на м’язи тазового дна та

    У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.

    Вчені працюють над створенням робота, який зможе виносити дитину

    Плануємо дитину | 01:30, 18.08.2025

    У Китаї розробляють робота зі штучною маткою, щоб допомогти парам, які страждають від безпліддя.

    32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’яв

    Батьки чекали дівчинку, а народилась трійня

    Сімейні справи | 07:40, 28.07.2025

    32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’явиться довгоочікувана дочка.

    Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

    Як пологи впливають на кістки матері?

    Пологи | 13:00, 11.07.2025

    Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

    Коментарі до новини