Продукти, які допоможуть прискорити зачаття малюка

Якщо ви довго "працюєте" над дитиною, зверніть увагу на раціон!

Харчування може зіграти важливу роль в здатності до зачаття як жінки, так і чоловіки.

Важливо включити в раціон більше вітамінів і мінералів. Так, основними для вирішення даної проблеми є наступні речовини:

• Вітамін В12, що міститься в м'ясі, молюсках, яєчному жовтку і сої, - найважливіший вітамін для формування сперматозоїдів.

• Вітамін С запобігає процес аглютинації, тобто не дає формуватися антитілам, які нейтралізують сперматозоїди.

• Вітамін Е, які можна знайти в сухофруктах, соняшниковій олії, риб'ячому жирі, стимулює ендокринну систему, тому необхідний до вживання для обох партнерів.

• Цинк - ще один важливий елемент для нормального зачаття: він обумовлює "якість" сперматозоїдів. Його ми знайдемо в злаках, гарбузовому насінні, молюсках, червоному м'ясі, печінці.

Обом партнерам варто обмежити споживання смаженого, солодкого, консервованих соків, кави - одну чашку в день можна собі дозволити, але не більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли найкраще стати батьками — результати дослідження

Плануємо дитину | 01:20, 12.10.2025

Дослідники з Лондона з’ясували, що ідеальний вік для зачаття — 27 років. Після 35 років здатність до природного запліднення поступово знижується.

Стрес заважає завагітніти

Плануємо дитину | 14:50, 10.10.2025

Стрес став невіддільною частиною повсякденного життя, і його вплив на наше здоров’я є неоспоримою реальністю. Особливо гостро це може відчуватися для пар, які прагнуть стати батьками. Дослідження показують, що стрес може мати вплив на репродуктивне з

Чи можна завагітніти, якщо сперма залишилась на білизні?

Зачаття | 17:43, 09.10.2025

Багато хто замислюється, чи можлива вагітність, якщо сперма потрапила на білизну. Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродуктивного здоров’я.

Чому настає ранній клімакс і чи можна з ним завагітніти?

Патологія | 00:30, 04.10.2025

Ранній клімакс може бути спричинений генетичною схильністю, аутоімунними захворюваннями, стресом, шкідливими звичками, інфекціями або хірургічним втручанням. Завагітніти під час раннього клімаксу можливо на ранніх етапах, коли овуляція ще можлива, хо

Чи небезпечно для здоров'я жінки бути донором яйцеклітин?

Мама | 10:30, 01.10.2025

Бути донором яйцеклітин не є небезпечним, якщо дотримуватися протоколів та процедура проводиться в спеціалізованій клініці кваліфікованими фахівцями, хоча існує низький ризик ускладнень, таких як: синдром гіперстимуляції яєчників (СГЯ), інфекції або

Знаки зодіаку, які стають найкращими татусями

Сімейні справи | 09:30, 21.09.2025

Астрологи виділяють кілька знаків Зодіаку, представники яких найкраще справляються з батьківськими обов’язками. Їхня турбота, мудрість і здатність підтримувати дітей роблять їх прикладом для наслідування.

7 ознак, що ваш чоловік — ще дитина

Мама | 07:40, 18.09.2025

Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, залишаються у психологічному віці підлітків. Вони можуть здаватися милими, безтурботними та «душею ко