Чого не варто робити у спекотну погоду

У жарку пору року організм людини піддається чималому ризику. Щоб його мінімізувати важливо знати, чого краще не робити в періоди підвищення температури повітря.

Перш за все фахівці рекомендують відмовитися від сечогінних напоїв, особливо кави або алкоголю. Витісняючи з організму необхідну вологу, вони можуть стати причиною зневоднення. Кращою заміною стануть прохолодні, але не крижані, вода без газу і неміцний зелений чай. Також важливо відмовитися від солодких напоїв, вони не насичують організм необхідною кількістю води і втамовують спрагу на коротких термін.

Не рекомендується вживати в їжу гострі продукти. Вони підсилюють кровообіг, що призводить до підвищеного потовиділення. Віддавати перевагу варто холодних страв: салатів, фруктів, овочів.

Крім того, експерти рекомендують змінити свій розпорядок дня. Прокидатися слід рано вранці, щоб перенести максимальну кількість справ на менш спекотну пору. Особливо це стосується приготування їжі біля плити в приміщенні без кондиціонеру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вибрати зручне автокрісло для дитини

Новини | 12:40, 23.01.2024

Дитяче крісло — це не батьківська забаганка, а життєва необхідність. Утримувальний пристрій надійно захищає малюка у разі аварії, знижуючи ризик травм до 80%. Сучасні моделі забезпечують максимальну зручність навіть у тривалій подорожі, «зростають» р

Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!

Новини | 01:07, 19.01.2024

Бишкек, 15 января 2024 года - С течением времени и нарастающим вливанием цифровых технологий в повседневную жизнь, открытие банковской карты в Киргизии стало еще более доступным и удобным. Новые технологии позволяют жителям страны воспользоваться циф

Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу

Новини | 20:00, 18.01.2024

А як ви поводите себе на роботі?

Чому робота на одному місці може зашкодити батькам

Новини | 20:00, 15.01.2024

Останнім часом пріоритети роботодавців змінилися.

Як правильно повернутися на роботу після свят

Новини | 20:00, 04.01.2024

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят

Новини | 21:00, 03.01.2024

Сьогодні поговоримо про те, як подолати цей неприємний стан.

Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі

Новини | 17:00, 01.01.2024

Експерти стверджують, що в 90% випадків ДТП трапляються через людський фактор.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: