Чого не варто робити у спекотну погоду

У жарку пору року організм людини піддається чималому ризику. Щоб його мінімізувати важливо знати, чого краще не робити в періоди підвищення температури повітря.

Перш за все фахівці рекомендують відмовитися від сечогінних напоїв, особливо кави або алкоголю. Витісняючи з організму необхідну вологу, вони можуть стати причиною зневоднення. Кращою заміною стануть прохолодні, але не крижані, вода без газу і неміцний зелений чай. Також важливо відмовитися від солодких напоїв, вони не насичують організм необхідною кількістю води і втамовують спрагу на коротких термін.

Не рекомендується вживати в їжу гострі продукти. Вони підсилюють кровообіг, що призводить до підвищеного потовиділення. Віддавати перевагу варто холодних страв: салатів, фруктів, овочів.

Крім того, експерти рекомендують змінити свій розпорядок дня. Прокидатися слід рано вранці, щоб перенести максимальну кількість справ на менш спекотну пору. Особливо це стосується приготування їжі біля плити в приміщенні без кондиціонеру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

В Україні офіційно одружитися можна буде просто в церкві

Весілля | 00:30, 10.06.2026

Священнослужителі можуть отримати право здійснювати державну реєстрацію шлюбу.

Кімнати матері та дитини у львівських ТРЦ перевірили на комфортність

Новини | 12:33, 13.05.2026

Блогерка, Дарія Гончар, разом із матір’ю трьох дітей, Іриною, зняли серію відеороликів у TikTok, де перевіряли кімнати матері та дитини у торгових центрах «Viktoria Gardens», «Spartak» і «Forum Lviv».

«Фонд Маша» запустив новий проєкт на підтримку вагітних жінок

Новини | 13:17, 12.05.2026

«Фонд Маша», який очолює Марія Єфросиніна запустив новий комплексний проєкт, що зосереджений на підтримці психологічного здоров’я жінок в період вагітності, пологів, а також після народження дитини в умовах війни. Про це повідомив фонд на своїй сторі

Пластик для 3D принтера: який вибрати для дітей — LBL

Новини | 10:16, 16.03.2026

Батьки дедалі частіше використовують 3D-принтери для створення іграшок, навчальних моделей та різних деталей для творчості. Така технологія допомагає дітям розвивати інженерне мислення, просторову уяву та інтерес до сучасних технологій. Проте перед п

Мікрофон для комп'ютера: як вибрати модель дитині для навчання — LaNota

Новини | 08:43, 16.03.2026

Сьогодні діти дедалі частіше використовують комп’ютер для навчання, творчості та спілкування. Вони записують відео, беруть участь у дистанційних уроках, співають або створюють власні подкасти. Саме тому багато батьків шукають мікрофон для комп&

Як навчити дитину зашивати: базові інструменти для домашніх творчих занять — Blochka

Новини | 19:06, 13.03.2026

Творчість вдома допомагає дітям розвивати посидючість, фантазію та уважність. Саме тому багато батьків шукають прості ідеї для рукоділля, які можна реалізувати без складного обладнання. Одним із найкорисніших занять є шиття: воно навчає працювати рук

Де купити вишиванку для сім'ї та сімейних свят — SVARGA

Новини | 14:49, 13.03.2026

Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зустрічей. Саме тому багато сімей шукають, де знайти якісний український одяг, який виглядатиме святково