Як грудне вигодовування впливає на самопочуття мами?

Деякі мами не мають достатньо молока для адекватного годування своєї дитини і змушені вдаватися до штучного вигодовування. Однак в інших випадках вибір залишається за жінкою. Для усвідомленого рішення давайте з'ясуємо переваги і недоліки грудного вигодовування.

Грудне молоко – ідеальна їжа для росту і здоров'я дитини протягом першого року життя, і в додатковій формі, на другому році життя. Грудне молоко можна вважати найбільш підходящим харчуванням для дитини, оскільки воно дає ряд переваг. Крім різноманітності складу, який гарантує кожній дитині їжу, відповідну її потребам (на відміну від дитячої суміші, яка завжди незмінна за смаком і концентрацією), важливі її поживні характеристики: білки за кількістю та якістю відповідають необхідному рівню для метаболізму немовляти.

Лактоза виконує подвійну функцію: захищає дитину від інфекції, а також забезпечує мозок енергією та будівельним матеріалом. Таким чином, грудне молоко гарантує краще засвоєння жирів і більш ефективне засвоєння заліза; воно також сприяє зниженню мінерального навантаження на нирки, що знижує ризик зневоднення.

Грудне вигодовування допомагає жінці втрачати кілограми, набрані під час вагітності: жири, накопичені під час вагітності, фактично використовуються для виробництва молока. Деякі дослідження документують, що грудне вигодовування запобігає раку грудей: однак позитивний ефект зберігається лише до менопаузи. Також, грудне вигодовування захищає жінок від вікового остеопорозу і, зокрема, від одного з його ускладнень – перелому шийки стегна.

Грудне вигодовування – одна із найприродніших речей, які існують: організм жінки «природним чином запрограмовано» на вироблення правильного поєднання речовин, необхідних дитині для правильного харчування в перші місяці життя.

Грудне вигодовування знижує ризик розвитку раку яєчників і грудей, а також знижує ймовірність розвитку остеопорозу або ожиріння в пізньому віці. Крім того, грудне вигодовування в багатьох випадках допомагає матері швидше скинути вагу, накопичену під час вагітності. Збалансована дієта та помірне фізичне навантаження допомагають швидше досягти цієї мети.

Відсутність менструального циклу. Цей стан розглянемо швидше як перевагу, оскільки більшість жінок радіє відсутності місячного болю, переживань щодо рясних протікань, насолоджуються можливістю займатися спортом, купатися у водоймах/басейні, мати інтимну близькістю без обмежень.

Недоліки грудного вигодовування:
Для новонародженого не існує жодних недоліків в грудному вигодовуванні, від маминого молока малюкові одні переваги: ​​як для його здоров'я та розвитку, так і для створення міцного контакту з мамою, зниження тривожності.

Але, жінка може відчувати певні проблеми і неприємні моменти, які схиляють до відмови від грудного вигодовування.

У деяких випадках годування грудьми може супроводжуватись болем у грудях або сосках, тріщинами. Це може вказувати на: неправильне положення дитини при годуванні груддю; інфекцію, закупорку молочних проток.

Годування грудьми "на вимогу" може бути дуже виснажливим для матері. Оскільки грудне молоко легше перетравлюється, дитині в деяких випадках може знадобитися частіше годування, ніж дитині, що знаходиться на штучному вигодовуванні. Це виснажливо, особливо в перші тижні життя, годування грудьми «на вимогу» передбачає дуже часте прикладання дитини до грудей, як вдень, так і вночі.

Знижується вироблення естрогену. Під час лактації жіночий організм знижує вироблення естрогену, гормону, який бере участь, крім іншого, в секреції вагінальної змазки. Це може призвести до появи больових відчуттів під час статевого акту. В такому випадку, на допомогу приходять специфічні креми та лубриканти. А ви не забувайте, що найефективніша зброя в таких випадках - діалог із партнером!

Відсутність місячних. У недоліки від відсутності місячних ми запишемо можливість настання незапланованої вагітності, через складність контролювати її місячним циклом. Тому, слід оберігатися, особливо під час активного ГВ, і вчасно звернутися до гінеколога, якщо буде місце підозрам на вагітність.

Наостанок важливо сказати, що переваги грудного вигодовування, безумовно, переважують недоліки. Однак, в деяких випадках може знадобитися введення молочної суміші разом з грудним молоком. Тим не менш, важливо, щоб жінка вирішувала, який вид годування запропонувати своєму малюкові, без впливу думки друзів або сім'ї, ставлячи на чільне місце власний спокій і благополуччя дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як подолати втому після свят?

Здоров'я | 07:30, 31.12.2025

Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все разом це викликає підвищене фізичне та психологічне навантаження.

Як продовжити життя ялинці?

Сімейні справи | 00:30, 31.12.2025

Це символ зимових свят, що дарує неповторний аромат хвої та створює теплу атмосферу у домі. Але зберегти її свіжою та красивою на весь період святкувань може бути викликом.

Як уникнути набряків після сну?

Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

Як збільшити лактацію в домашніх умовах?

Післяпологовий період | 08:30, 29.12.2025

Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення молока, а окситоцин допомагає його “виштовхувати” з молочних залоз. Якщо баланс цих гормонів порушуєтьс

Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

До якого віку жінці можна народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

Ідеальна температура в спальні, яка потрібна для міцного сну вночі

Здоров'я | 07:30, 27.12.2025

Експерти зі сну розкрили оптимальну температуру в спальні для нічного спокійного сну, і вся річ у тому, щоб допомогти природному процесу терморегуляції вашого тіла.