Як грудне вигодовування впливає на самопочуття мами?

Деякі мами не мають достатньо молока для адекватного годування своєї дитини і змушені вдаватися до штучного вигодовування. Однак в інших випадках вибір залишається за жінкою. Для усвідомленого рішення давайте з'ясуємо переваги і недоліки грудного вигодовування.

Грудне молоко – ідеальна їжа для росту і здоров'я дитини протягом першого року життя, і в додатковій формі, на другому році життя. Грудне молоко можна вважати найбільш підходящим харчуванням для дитини, оскільки воно дає ряд переваг. Крім різноманітності складу, який гарантує кожній дитині їжу, відповідну її потребам (на відміну від дитячої суміші, яка завжди незмінна за смаком і концентрацією), важливі її поживні характеристики: білки за кількістю та якістю відповідають необхідному рівню для метаболізму немовляти.

Лактоза виконує подвійну функцію: захищає дитину від інфекції, а також забезпечує мозок енергією та будівельним матеріалом. Таким чином, грудне молоко гарантує краще засвоєння жирів і більш ефективне засвоєння заліза; воно також сприяє зниженню мінерального навантаження на нирки, що знижує ризик зневоднення.

Грудне вигодовування допомагає жінці втрачати кілограми, набрані під час вагітності: жири, накопичені під час вагітності, фактично використовуються для виробництва молока. Деякі дослідження документують, що грудне вигодовування запобігає раку грудей: однак позитивний ефект зберігається лише до менопаузи. Також, грудне вигодовування захищає жінок від вікового остеопорозу і, зокрема, від одного з його ускладнень – перелому шийки стегна.

Грудне вигодовування – одна із найприродніших речей, які існують: організм жінки «природним чином запрограмовано» на вироблення правильного поєднання речовин, необхідних дитині для правильного харчування в перші місяці життя.

Грудне вигодовування знижує ризик розвитку раку яєчників і грудей, а також знижує ймовірність розвитку остеопорозу або ожиріння в пізньому віці. Крім того, грудне вигодовування в багатьох випадках допомагає матері швидше скинути вагу, накопичену під час вагітності. Збалансована дієта та помірне фізичне навантаження допомагають швидше досягти цієї мети.

Відсутність менструального циклу. Цей стан розглянемо швидше як перевагу, оскільки більшість жінок радіє відсутності місячного болю, переживань щодо рясних протікань, насолоджуються можливістю займатися спортом, купатися у водоймах/басейні, мати інтимну близькістю без обмежень.

Недоліки грудного вигодовування:
Для новонародженого не існує жодних недоліків в грудному вигодовуванні, від маминого молока малюкові одні переваги: ​​як для його здоров'я та розвитку, так і для створення міцного контакту з мамою, зниження тривожності.

Але, жінка може відчувати певні проблеми і неприємні моменти, які схиляють до відмови від грудного вигодовування.

У деяких випадках годування грудьми може супроводжуватись болем у грудях або сосках, тріщинами. Це може вказувати на: неправильне положення дитини при годуванні груддю; інфекцію, закупорку молочних проток.

Годування грудьми "на вимогу" може бути дуже виснажливим для матері. Оскільки грудне молоко легше перетравлюється, дитині в деяких випадках може знадобитися частіше годування, ніж дитині, що знаходиться на штучному вигодовуванні. Це виснажливо, особливо в перші тижні життя, годування грудьми «на вимогу» передбачає дуже часте прикладання дитини до грудей, як вдень, так і вночі.

Знижується вироблення естрогену. Під час лактації жіночий організм знижує вироблення естрогену, гормону, який бере участь, крім іншого, в секреції вагінальної змазки. Це може призвести до появи больових відчуттів під час статевого акту. В такому випадку, на допомогу приходять специфічні креми та лубриканти. А ви не забувайте, що найефективніша зброя в таких випадках - діалог із партнером!

Відсутність місячних. У недоліки від відсутності місячних ми запишемо можливість настання незапланованої вагітності, через складність контролювати її місячним циклом. Тому, слід оберігатися, особливо під час активного ГВ, і вчасно звернутися до гінеколога, якщо буде місце підозрам на вагітність.

Наостанок важливо сказати, що переваги грудного вигодовування, безумовно, переважують недоліки. Однак, в деяких випадках може знадобитися введення молочної суміші разом з грудним молоком. Тим не менш, важливо, щоб жінка вирішувала, який вид годування запропонувати своєму малюкові, без впливу думки друзів або сім'ї, ставлячи на чільне місце власний спокій і благополуччя дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Психологи пояснили, чому сімейні традиції такі важливі

Сімейні справи | 01:20, 16.12.2025

Експерти розповіли про користь для здоров’я сімейних традицій.

Психологи пояснили, чому ми боїмося бути щасливими

Психологія | 00:30, 16.12.2025

Іноді люди просто бояться радіти життю і бути щасливими. Як же позбутися своїх забобонів з цього приводу?

Як подолати проблеми у стосунках під час війни?

Сімейні справи | 23:30, 15.12.2025

Клінічна психологиня, авторка методу емоційно фокусованої терапії пар і сімей, почесна професорка кафедри психології в Університеті Оттави Сью Джонсон розповіла про поширені проблеми у стосунках і пояснила, що робити, щоб не втрачати відчуття звʼ

Психологи дали батькам 7 порад

Психологія | 22:30, 15.12.2025

Затяжна війна створює постійний стан невизначеності, через який дедалі більше українців відчувають знесилення та апатію. І дорослі, і діти стикаються з проблемами у пошуку мотивації та ресурсів для щоденних справ: роботи, навчання, саморозвитку. Окре

Дорослий чоловік, а поводиться, як дитина: що робити?

Сімейні справи | 21:30, 15.12.2025

Експерти пояснили, що таке інфантильна позиція, назвали її основні ознаки та розповіли, як подолати інфантилізм.

Як впоратися з тривожними думками, які не дають спати?

Здоров'я | 19:30, 15.12.2025

Психологи пояснили, чому вночі не дають спати погані думки та що з цим робити.

Чому здатність плакати важлива для нашоого здоров'я і психіки?

Здоров'я | 08:30, 15.12.2025

Психологи пояснили, чому сльози важливі для нашого емоційного здоров’я і що слід зробити, щоб повернути собі здатність плакати.