Шкода гарячого душу для здоров'я

Гарячий душ після довгого дня має багато переваг: від зняття денного стресу до розслаблення м'язів. Але гарячий душ також може негативно позначитися на нашому здоров'ї, попереджають лікарі.

Всі люблять гарячий душ або ванну. Це хороший спосіб розслабитися, а також приносить користь для здоров'я. Наприклад, дослідження показало, що коли учасники набирали гарячу ванну, їх піковий рівень цукру в крові після їжі був приблизно на 10 відсотків нижчим, ніж коли вони замість цього тренувалися.

Гарячий душ також може полегшити симптоми застуди або респіраторних захворювань, допомогти з висипаннями на шкірі і допомогти заснути.

У чому небезпека?

Лікар-косметолог Рекха Тейлор: "Більш короткі прохолодні душі кращі для вашої шкіри, тому що використання занадто гарячої води може зробити негативний вплив на шкіру. Гаряча вода ушкоджує кератинові клітини, розташовані на зовнішньому шарі шкіри або епідермісі".

Доктор Саша Дхоат, дерматолог-консультант в Stratum Clinics, додала: "Уникайте надмірного душу або занадто гарячої води, яка може висушити шкіру і викликати запалення. Верхній шар шкіри, епідерміс, виконує життєво важливу функцію шкірного бар'єру; перший захист вашого тіла від зовнішнього світу".

Доктор Дхоат також рекомендує приймати душ не більше 10 хвилин. Пацієнтам, у яких є проблеми з шкірним бар'єром, наприклад, тим, хто страждає екземою, рекомендується скоротити час прийняття душу або ванни. "Більше 15 хвилин - це перебір для будь-якого".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Україна має рекорд. Найдовші ноги відносно зросту

Мама | 23:00, 18.04.2024

Мабуть, про такі ноги мріють багато дівчат.

Як батькам підготуватися до школи: дитина йде в перший клас

Сімейні справи | 09:30, 18.04.2024

Так, ви все правильно прочитали, а ми все вірно написали: як підготуватися БАТЬКАМ до початку навчання свого чада? Адже цей період не лише дитині, а й мамі з татом дається важко.

Як батькам пережити кризові періоди у дитини?

Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, як виглядає на перший погляд. Особливо для батьків.

Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?

Здоров'я | 14:50, 17.04.2024

Чомусь дорослі вважають, що їм шкідливо спати вдень, пояснюючи це тим, що тоді вночі буде важче заснути. Але це не так! Тим паче, якщо у вас малеька дитина, як тільки вона засинає, - лягайте спати поруч з нею. Усі справи зачекають.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Чим небезпечне різке піднесення з ліжка після пробудження?

Здоров'я | 07:40, 17.04.2024

Чи бувало у вас так, що ви прокинулися вранці, підвелися, а у вас закрутилася голова або потемніло в очах? Це може бути через різкий підйом з ліжка.

Україна має рекорд. Найбільша кількість дітей, народжених під час одних пологів

Мама | 23:00, 16.04.2024

Ця мама справді героїня!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: