
Стан сонного паралічу може здаватися незвичайним і таким, що лякає - людина відчуває себе нерухомою, нездатною виконати ніяких рухів. В цьому випадку працює свідомість, але не працює мускулатура, вона залишається в розслабленому стані, властивому всім людям, які міцно сплять.
Чому так відбувається, і хто буває схильний до незвичайного стану розповів терапевт і фахівець зі сну, доктор медицини Майкл Філд (Німеччина).
За словами лікаря, під час сну наше тіло стає паралізованим - скелетні м'язи "вимикаються", щоб запобігти руховій активності і її можливі наслідкам у вигляді травм.
"Однак може трапитися так, що фізичний стан подібного сонного заціпеніння виникає, коли розум ще остаточно не заснув, або він може раптово прокинутися", - розповів доктор Філд журналу Fitbook.
У цьому випадку вся тілесна мускулатура, за винятком очей і дихання, як і раніше залишається повністю розслабленою як під час сну, - хоча свідомість працює. Людина відчуває свою нерухомість, нездатність поворухнутися, і все це може викликати справжню паніку.
Можуть виникати галюцинації. Іноді при сонному паралічі виникають гипнагогические галюцинації, включаючи візуальні або акустичні явища, з якими постраждалі стикаються в пухкому стані між сном і неспанням.
Хто особливо схильний до незвичайного стану? За словами Майкла Філда, найчастіше їм страждають люди, схильні до нарколепсії. При цьому порушення виникають неконтрольовані напади сонливості, чому сприяє порушення в розподілі швидкої фази сну і неспання.
Крім того, сонний параліч можуть відчувати люди, що переживають сильний стрес, особливо, якщо вони при цьому мало сплять.
Що допомагає від цього? Доктор Філд рекомендує послаблювати вплив стресорів, які можуть впливати на сон. Слід уникати сильного збудження протягом дня, вживання алкоголю і нездорової їжі ввечері.
Залежно від тяжкості і частоти симптомів може бути корисний точний діагноз. Експерт радить відвідати невролога і проконсультуватися з цього приводу, а також отримати рекомендації щодо подальших дій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: параліч, сонний, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?
Сімейні справи | 01:20, 17.09.2025

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?
Пологи | 08:30, 16.09.2025

5 речей, які роблять батьки успішних дітей
Сімейні справи | 13:00, 15.09.2025

Як 6 хвилин батьківської уваги щодня змінюють дитину?
Дитина | 11:20, 15.09.2025

5 причин, чому батькам варто іноді дозволяти дітям нудьгувати
Сімейні справи | 10:30, 15.09.2025

5 речей, яких дитина навчається, спостерігаючи за дорослими
Сімейні справи | 09:30, 15.09.2025

10 правил, які змінять вашу сім'ю на краще
Сімейні справи | 08:30, 15.09.2025