Сонний параліч: хто до цього схильний?

Adoption
Date
  • 4618 Переглядів
Сонний параліч виникає через порушений поділу фаз нічного сну.


Сонний параліч



Стан сонного паралічу може здаватися незвичайним і таким, що лякає - людина відчуває себе нерухомою, нездатною виконати ніяких рухів. В цьому випадку працює свідомість, але не працює мускулатура, вона залишається в розслабленому стані, властивому всім людям, які міцно сплять.

Чому так відбувається, і хто буває схильний до незвичайного стану розповів терапевт і фахівець зі сну, доктор медицини Майкл Філд (Німеччина).

За словами лікаря, під час сну наше тіло стає паралізованим - скелетні м'язи "вимикаються", щоб запобігти руховій активності і її можливі наслідкам у вигляді травм.

"Однак може трапитися так, що фізичний стан подібного сонного заціпеніння виникає, коли розум ще остаточно не заснув, або він може раптово прокинутися", - розповів доктор Філд журналу Fitbook.

У цьому випадку вся тілесна мускулатура, за винятком очей і дихання, як і раніше залишається повністю розслабленою як під час сну, - хоча свідомість працює. Людина відчуває свою нерухомість, нездатність поворухнутися, і все це може викликати справжню паніку.

Можуть виникати галюцинації. Іноді при сонному паралічі виникають гипнагогические галюцинації, включаючи візуальні або акустичні явища, з якими постраждалі стикаються в пухкому стані між сном і неспанням.

Хто особливо схильний до незвичайного стану? За словами Майкла Філда, найчастіше їм страждають люди, схильні до нарколепсії. При цьому порушення виникають неконтрольовані напади сонливості, чому сприяє порушення в розподілі швидкої фази сну і неспання.

Крім того, сонний параліч можуть відчувати люди, що переживають сильний стрес, особливо, якщо вони при цьому мало сплять.

Що допомагає від цього? Доктор Філд рекомендує послаблювати вплив стресорів, які можуть впливати на сон. Слід уникати сильного збудження протягом дня, вживання алкоголю і нездорової їжі ввечері.

Залежно від тяжкості і частоти симптомів може бути корисний точний діагноз. Експерт радить відвідати невролога і проконсультуватися з цього приводу, а також отримати рекомендації щодо подальших дій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: параліч, сонний, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Бути мамою чи татом — це не лише про обов’язки. Це про чуйність, довіру й здатність бачити у дитині окрему людину. Але інколи ті, хто мав би бути голо

    Коли «любов» стає тягарем: що видає батьків, які шкодять замість підтримки?

    Сімейні справи | 19:30, 12.02.2026

    Бути мамою чи татом — це не лише про обов’язки. Це про чуйність, довіру й здатність бачити у дитині окрему людину. Але інколи ті, хто мав би бути головною опорою, стають джерелом постійного тиску. І найстрашніше — не завжди це помітно одразу. Багато

    Дитяча невдячність — це не вирок і не ознака зіпсованого характеру. Найчастіше це сигнал: щось пішло не так у процесі виховання або розвитку емоційної

    Коли дитина не цінує старання дорослих: що з цим робити?

    Дитина | 08:30, 12.02.2026

    Дитяча невдячність — це не вирок і не ознака зіпсованого характеру. Найчастіше це сигнал: щось пішло не так у процесі виховання або розвитку емоційної зрілості. Батьки можуть відчувати розчарування, коли дитина сприймає все, що для неї робиться, як н

    Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або прост

    Коли діти конфліктують: що варто знати батькам?

    Сімейні справи | 07:30, 12.02.2026

    Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або просто потреба самоствердитися — усе це може стати причиною дитячого конфлікту. Та як правильно реагувати

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує

    Вплив матері на жіночий вибір материнства

    Мама | 06:30, 12.02.2026

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує фундамент рішень на все життя. Особливо — рішень, пов’язаних із материнством.

    Виховання хлопчика — справа тонка. Ще з малих років він починає формувати уявлення про силу, відповідальність, емоції, стосунки та себе самого. Часто

    Чому сини виростають чужими: типові батьківські промахи

    Сімейні справи | 00:30, 12.02.2026

    Виховання хлопчика — справа тонка. Ще з малих років він починає формувати уявлення про силу, відповідальність, емоції, стосунки та себе самого. Часто саме батьки, маючи найкращі наміри, припускаються типових помилок, які можуть залишити слід на все ж

    Дитинство — це час не лише гри, а й навчання тому, що згодом стане опорою в дорослому житті. Перші десять років — ключовий період, коли закладаються ц

    Що варто встигнути пояснити дитині до того, як вона подорослішає?

    Дитина | 19:33, 11.02.2026

    Дитинство — це час не лише гри, а й навчання тому, що згодом стане опорою в дорослому житті. Перші десять років — ключовий період, коли закладаються цінності, звички й уявлення про світ. Те, що дитина засвоїть у цей період, визначатиме її вибір, стос

    Підлітковий вік — період стрімких змін, коли дитина шукає себе, тестує межі та прагне незалежності. У цей час батьки часто стикаються з незрозумілою п

    Секрети мирного діалогу з підлітком

    Школярі | 08:30, 11.02.2026

    Підлітковий вік — період стрімких змін, коли дитина шукає себе, тестує межі та прагне незалежності. У цей час батьки часто стикаються з незрозумілою поведінкою, замкнутістю або протестом. Як не зруйнувати зв’язок із дитиною? Як зберегти мир і взаємор

    Коментарі до новини