Дерматологи розповіли, як часто потрібно мити голову

Чи корисно мити голову щодня? На думку сертифікованих дерматологів, частота миття голови залежить від таких факторів, як жирність волосся, тип волосся, рівень активності та вік. Стан вашого волосся і шкіри голови може підказати, чи буде вам корисно мити голову частіше або рідше.

Сьюзан Бард, доктор медичних наук, сертифікований загальний і процедурний дерматолог Американської ради дерматології і член Американського коледжу хірургії Мооса розповіла, як часто потрібно мити голову в залежності від типу волосся, віку та інших факторів.

анадто часте миття шампунем може висушити волосся і зробити його тьмяним. Водночас більш рідке миття пов'язане з появою лупи, неприємним запахом шкіри голови та іншими проблемами шкіри голови і волосся.

Частота миття волосся залежить від багатьох факторів, включаючи тип волосся та стан шкіри голови.

Тип волосся

Людям з більш жирним волоссям зазвичай корисно мити волосся щодня. Люди з більш сухим або хімічно обробленим волоссям можуть довше обходитися без миття голови.

Товщина і текстура вашого волосся також мають значення. Наприклад, Американська академія дерматології рекомендує чорношкірим мити волосся раз на 1-2 тижні.

Якщо у вас густе або кучеряве волосся, спробуйте мити волосся рідше. Мийте волосся частіше, якщо у вас тонке або жирне волосся.

Після кожного миття голови наносите на кінчики волосся кондиціонер для їх зміцнення і зволоження. Доведено, що часте миття шампунем і кондиціонером з хорошою формулою не пошкоджує волосся.

Вік

Вік - ще один фактор, який впливає на те, як часто потрібно мити волосся. З віком шкіра голови виробляє менше шкірного сала, тому, можливо, вам не доведеться мити волосся шампунем так часто, як раніше.

Рекомендації для дітей розрізняються залежно від віку і рівня активності.

Миття щодня або через день: діти віком від 12 років або на початку статевого дозрівання, з жирним або прямим волоссям або фізично активні діти (які, наприклад, займаються спортом або часто грають на вулиці).

Діти 8-11 років - 1-2 рази на тиждень.

Миття кожні 7-10 днів: діти 8-12 років із сухим і кучерявим волоссям, заплетеним або заплетеним волоссям

Здоров'я шкіри голови

Лупа, що характеризується лущенням шкіри голови, часто є ознакою того, що вам, можливо, доведеться частіше мити волосся. Недостатнє миття волосся також може призвести до підвищення рівня шкірного сала на шкірі голови, що своєю чергою може призвести до свербіння шкіри голови або себорейного дерматиту.

Рівень активності

Шкіра голови буде виділяти більше поту і неприємного запаху, якщо ви фізично активні або багато займаєтеся спортом. Залежно від типу вашого волосся, можливо, вам захочеться мити волосся частіше. Ви також можете промити волосся водою між миттям.

Які шампуні найкращі?

Дерматологи рекомендують вибирати шампунь і кондиціонер, розроблені для вашого типу волосся.

Якщо ви часто використовуєте засоби для укладання, спробуйте шампунь глибокого очищення. Використовуйте лікувальний шампунь при таких захворюваннях, як себорейний дерматит та псоріаз шкіри голови. Якщо у вас фарбоване або меліроване волосся, виберіть шампунь, спеціально розроблений для фарбованого волосся.

Чи впливає частота миття голови на ріст волосся?

Деякі дослідження показали, що на ріст волосся може впливати частота миття голови, оскільки підтримка частого режиму миття, відповідного для вашого типу волосся та стану шкіри голови, може бути корисна для загального здоров'я і росту волосся.

Як мити голову рідше

Спробуйте продовжити час миття голови, промиваючи її водою між миттям. Використовуйте сухі шампуні у вигляді порошків або спреїв, щоб мінімізувати ламкість і посічені кінчики. Заплетіть волосся в косу, пучок або низький хвіст, щоб тимчасово приховати жирність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків

Що обличчя може розповісти про наше здоров'я?

Косметологія | 07:30, 23.10.2025

Захворювання серця, нирок, ендокринної системи та навіть інсульт – що тільки не може розповісти лице про наше здоров'я?!

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

Як доглядати за жирною шкірою обличчя восени та взимку?

Косметологія | 01:20, 17.10.2025

У ці місяці жирну шкіру слід доглядати, замінивши літні легкі засоби на більш поживні, але без масел і спирту, що не закупорюють пори. Важливо використовувати зволожувальні креми з гіалуроновою кислотою, зволожувати повітря в приміщенні та регулярно

Щоденне використання тканинних масок і патчів шкодить вашій шкірі

Косметологія | 09:30, 12.10.2025

Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне використання цих засобів може мати зворотний ефект і погіршити стан шкіри.