ТОП поради для збереження здоров'я нігтів

Здорові та доглянуті нігті - це не тільки ознака краси, але й важлива складова загального здоров'я організму. Нігті відіграють роль не лише прикраси, а й важливу функцію захисту для кінцівок. Для збереження здоров'я нігтів важливо дотримуватися ряду правильних практик.

Поради для догляду за нігтями, які допоможуть вам підтримати їх здоров'я та красу.

Правильне харчування: Здорові нігті починаються з внутрішнього стану організму. Потрібно забезпечити свій організм необхідними вітамінами та мінералами, такими як біотин (вітамін Н), цинк, залізо, вітаміни групи В. Додайте до свого раціону морську рибу, яйця, горіхи, шпинат та інші корисні продукти.

Вологість: Нігті потребують достатньої вологості, щоб залишатися сильними та не ламкими. Використовуйте зволожуючі креми для рук та нігтьової пластини. Особливо важливо доглядати за нігтями після водних процедур.

Захист від пошкоджень: Носіння рукавичок при прибиранні або контакті з агресивними речовинами допоможе запобігти механічним пошкодженням нігтьової пластини.

Правильний підстригання: Нігті слід підстригати прямими лініями, уникайте округлих країв, щоб запобігти вриванню нігтьової пластини.

Поліпшення кровообігу: Регулярний масаж рук та нігтьової пластини допомагає покращити кровообіг, що сприяє здоров'ю нігтів.

Використання захисних покриттів: При використанні лаку для нігтів обирайте якісні продукти, які містять поживні компоненти і не містять агресивних хімічних речовин.

Забезпечення відпочинку: Нігтьова пластина також потребує відпочинку. Якщо можливо, залишайте нігті без лаку принаймні на декілька днів на тиждень, щоб дозволити їм відновитися.

Догляд за кутикулою: Правильний догляд за кутикулою - важлива складова здоров'я нігтьової пластини. Використовуйте спеціальні засоби для м'якого зм'якшення та обрізання кутикули.

Відмова від погризання: Погризання нігтів може призвести до їх пошкодження та інфекцій. Відмовіться від цієї звички.

Відвідування спеціаліста: Регулярні візити до лікаря-дерматолога або майстра манікюру допоможуть вчасно виявити будь-які проблеми та отримати професійну пораду щодо догляду за нігтями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як доглядати за підлітковою шкірою?

Косметологія | 00:30, 16.06.2025

Підліткова шкіра вимагає особливого та уважного догляду, оскільки вона є схильною до різних проблем, що потребуватимуть лікування та використання спеціальних косметичних засобів.

Як прибрати набряки з обличчя?

Косметологія | 14:50, 15.06.2025

Накопичення рідини в тканинах обличчя поширене явище серед жінок і чоловіків, які нехтують здоровим способом життя, питним режимом і гігієною сну. Однак потрібно диференціювати, набряки також можуть свідчити про серйозні захворювання внутрішніх орган

Обгортання від целюліту на стегнах

Косметологія | 09:30, 12.06.2025

Кожна жінка бажає позбутися «апельсинової кірки» на сідницях та ногах. Але не варто вірити рекламі «чарівних» засобів, які гарантують 100%-й ефект при лікуванні целюліту. Точна причина з’яви целюліту невідома, тож і «дивовижної таблетки», яка позбавл

5 помилок при використанні патчів

Косметологія | 08:30, 07.06.2025

Головне завдання патчів – швидко перенести на шкіру активний косметичний засіб та допомогти йому вбратися.

Помилки у догляді за волоссям, через які воно виглядає недбало

Косметологія | 09:30, 06.06.2025

Не мий голову гарячою водоюПід впливом занадто гарячої води шкіра голови зневоднюється, а волосся стає більш слабким і ламким. Запам’ятай, що краще проводити всі маніпуляції з волоссям підтеплою або прохолодною водою – це найбільш дбайливий підхід.

BB і CC крем: який обрати?

Косметологія | 08:30, 05.06.2025

Вони здатні замінити тональну основу та водночас зволожити шкіру. Це ідеальний варіант, щоб створити «макіяж без макіяжу».

Дієві б'юті-рецепти догляду за собою

Косметологія | 14:50, 04.06.2025

В кожній країні можна знайти б’юті-рецепти, які передаються від покоління до покоління. Так, жительки Індії завдяки місцевим засобам можуть похизуватися розкішним волоссям, а китаянки — фарфоровою шкірою. Поповніть свою скарбничку секретами догляду з