ТОП поради для збереження здоров'я нігтів

Здорові та доглянуті нігті - це не тільки ознака краси, але й важлива складова загального здоров'я організму. Нігті відіграють роль не лише прикраси, а й важливу функцію захисту для кінцівок. Для збереження здоров'я нігтів важливо дотримуватися ряду правильних практик.

Поради для догляду за нігтями, які допоможуть вам підтримати їх здоров'я та красу.

Правильне харчування: Здорові нігті починаються з внутрішнього стану організму. Потрібно забезпечити свій організм необхідними вітамінами та мінералами, такими як біотин (вітамін Н), цинк, залізо, вітаміни групи В. Додайте до свого раціону морську рибу, яйця, горіхи, шпинат та інші корисні продукти.

Вологість: Нігті потребують достатньої вологості, щоб залишатися сильними та не ламкими. Використовуйте зволожуючі креми для рук та нігтьової пластини. Особливо важливо доглядати за нігтями після водних процедур.

Захист від пошкоджень: Носіння рукавичок при прибиранні або контакті з агресивними речовинами допоможе запобігти механічним пошкодженням нігтьової пластини.

Правильний підстригання: Нігті слід підстригати прямими лініями, уникайте округлих країв, щоб запобігти вриванню нігтьової пластини.

Поліпшення кровообігу: Регулярний масаж рук та нігтьової пластини допомагає покращити кровообіг, що сприяє здоров'ю нігтів.

Використання захисних покриттів: При використанні лаку для нігтів обирайте якісні продукти, які містять поживні компоненти і не містять агресивних хімічних речовин.

Забезпечення відпочинку: Нігтьова пластина також потребує відпочинку. Якщо можливо, залишайте нігті без лаку принаймні на декілька днів на тиждень, щоб дозволити їм відновитися.

Догляд за кутикулою: Правильний догляд за кутикулою - важлива складова здоров'я нігтьової пластини. Використовуйте спеціальні засоби для м'якого зм'якшення та обрізання кутикули.

Відмова від погризання: Погризання нігтів може призвести до їх пошкодження та інфекцій. Відмовіться від цієї звички.

Відвідування спеціаліста: Регулярні візити до лікаря-дерматолога або майстра манікюру допоможуть вчасно виявити будь-які проблеми та отримати професійну пораду щодо догляду за нігтями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Шоколадний торт з двох інгредієнтів
  
• Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: