ТОП поради для збереження здоров'я нігтів

Adoption
Date
  • 719 Переглядів
Здорові та доглянуті нігті - це не тільки ознака краси, але й важлива складова загального здоров'я організму. Нігті відіграють роль не лише прикраси, а й важливу функцію захисту для кінцівок. Для збереження здоров'я нігтів важливо дотримуватися ряду правильних практик.

6880_image_2.jpg (21.32 Kb)

Поради для догляду за нігтями, які допоможуть вам підтримати їх здоров'я та красу.

Правильне харчування: Здорові нігті починаються з внутрішнього стану організму. Потрібно забезпечити свій організм необхідними вітамінами та мінералами, такими як біотин (вітамін Н), цинк, залізо, вітаміни групи В. Додайте до свого раціону морську рибу, яйця, горіхи, шпинат та інші корисні продукти.

Вологість: Нігті потребують достатньої вологості, щоб залишатися сильними та не ламкими. Використовуйте зволожуючі креми для рук та нігтьової пластини. Особливо важливо доглядати за нігтями після водних процедур.

Захист від пошкоджень: Носіння рукавичок при прибиранні або контакті з агресивними речовинами допоможе запобігти механічним пошкодженням нігтьової пластини.

Правильний підстригання: Нігті слід підстригати прямими лініями, уникайте округлих країв, щоб запобігти вриванню нігтьової пластини.

Поліпшення кровообігу: Регулярний масаж рук та нігтьової пластини допомагає покращити кровообіг, що сприяє здоров'ю нігтів.

Використання захисних покриттів: При використанні лаку для нігтів обирайте якісні продукти, які містять поживні компоненти і не містять агресивних хімічних речовин.

Забезпечення відпочинку: Нігтьова пластина також потребує відпочинку. Якщо можливо, залишайте нігті без лаку принаймні на декілька днів на тиждень, щоб дозволити їм відновитися.

Догляд за кутикулою: Правильний догляд за кутикулою - важлива складова здоров'я нігтьової пластини. Використовуйте спеціальні засоби для м'якого зм'якшення та обрізання кутикули.

Відмова від погризання: Погризання нігтів може призвести до їх пошкодження та інфекцій. Відмовіться від цієї звички.

Відвідування спеціаліста: Регулярні візити до лікаря-дерматолога або майстра манікюру допоможуть вчасно виявити будь-які проблеми та отримати професійну пораду щодо догляду за нігтями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ТОП поради, збереження здоров'я нігтів


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та

    Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

    Косметологія | 06:30, 26.10.2025

    Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

    З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

    Косметологія | 01:20, 26.10.2025

    "Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

    Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипа

    Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

    Дитина | 00:30, 26.10.2025

    Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків

    Захворювання серця, нирок, ендокринної системи та навіть інсульт – що тільки не може розповісти лице про наше здоров'я?!

    Що обличчя може розповісти про наше здоров'я?

    Косметологія | 07:30, 23.10.2025

    Захворювання серця, нирок, ендокринної системи та навіть інсульт – що тільки не може розповісти лице про наше здоров'я?!

    Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенн

    Як доглядати за шкірою під час вагітності?

    Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

    Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

    У ці місяці жирну шкіру слід доглядати, замінивши літні легкі засоби на більш поживні, але без масел і спирту, що не закупорюють пори. Важливо викорис

    Як доглядати за жирною шкірою обличчя восени та взимку?

    Косметологія | 01:20, 17.10.2025

    У ці місяці жирну шкіру слід доглядати, замінивши літні легкі засоби на більш поживні, але без масел і спирту, що не закупорюють пори. Важливо використовувати зволожувальні креми з гіалуроновою кислотою, зволожувати повітря в приміщенні та регулярно

    Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне ви

    Щоденне використання тканинних масок і патчів шкодить вашій шкірі

    Косметологія | 09:30, 12.10.2025

    Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне використання цих засобів може мати зворотний ефект і погіршити стан шкіри.

    Коментарі до новини